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40岁的王先生是青岛人，经营着一家海鲜大排档，最近因为疫情游客逐渐减少，海鲜大排档生意很差，眼看着收入越来越少，这让王先生感到十分着急。为了多赚点钱开通了外卖，接一些本地的外卖单子弥补游客生意，因为食材比较新鲜，价格上比较公道，所以王先生的外卖很受欢迎，收入也有所回升，这时候才松了一口气。 最近这段时间，王先生白天总是犯困、打哈欠，刚开始以为是晚上太累导致的，休息几天便会有所好转，但是一个星期了还是没有缓过神来，经常头晕头疼，王先生意识到不对劲急忙到医院检查，结果发现自己患上了高血脂，体内胆固醇含量超标，脑血管被血栓堵塞幸好检查的及时，不然极有可能引发脑梗。 王先生感到十分震惊，好好的一个人怎么会突然患上高血脂呢？经过医生了解得知跟吃一种食物有关。 “胆固醇大户”被揪出，是肥肉的10倍，医生：再不戒掉，血管或报废 王先生不喜欢吃肥肉，平常喜欢吃鱿鱼干，再加上王先生本身就是卖海鲜的，每天都会吃鱿鱼干来当做下酒菜，鱿鱼干中的胆固醇含量很高，每100克鱿鱼干里有850毫克胆固醇，差不多是肥肉的十倍，经常吃鱿鱼干比吃肥肉更容易升高血脂。 王先生正是因为经常吃鱿鱼干导致血脂、胆固醇含量超标，引发了高血脂、造成血管堵塞。 2种高胆固醇食物尽量少吃 1、动物内脏 动物内脏是我们生活中常吃的一种食物，动物内脏中的胆固醇含量较高，如果经常吃小心高胆固醇血症找上门来。 2、蛋黄 蛋黄也属于高胆固醇食物，特别是咸鸭蛋，其中的胆固醇含量较高，不建议经常吃，鸡蛋黄虽然含有胆固醇，但是一天吃1个还是可以的。 日常做好1件事，控制血脂、养护血管 第一、适量运动 运动是最有效控制血脂的方式之一，适当的运动可以加快身体新陈代谢的速率，促进血液循环，可以做一些拉伸、慢跑等有氧运动，每次运动保持在30分钟即可。 |
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