【原】敢不敢用一个月自律，改变自己

①闹钟响起的时候，毫不犹豫的起床。

②戒掉甜食、烟、酒、油炸垃圾食品。

③每天坚持读书半个小时，充实自己的大脑，增加自己的调历。

④坚持学习一项新技能，不光要学还要学精。

⑤每天坚持锻炼身体。

⑥坚持每天给自己总结，写出每天的得与失，接下来该怎么做。

⑦每天靠墙站立十分钟，改善自己的气质。

⑧每天对着镜子告诉自己，镜子前这个人很优秀。

⑨坚持每天在十二点之前睡觉。

⑩每天花5分钟时间做计划，把事情分成轻重缓急来处理。