秋冬进补鱼羊鲜

秋冬进补【鱼羊鲜】，一起贴秋膘暖心御寒

9.3 综合评分

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  知食队队长

【鱼羊鲜】是冬日进补菜式的中流砥柱，用羊肉和鱼肉煮出来的汤汁浓郁奶白，不同的鲜味氨基酸组合在一起，每一口都令人回味；吃完后还有汤的话可以再加一些喜欢的食材，兴许也能搭配出不一样的鲜味☺️
   作为“酸甜咸苦“之外的人间第五味，“鲜”是最难以名状的复杂口感：这种味道主要来源于三种氨基酸：谷氨酸钠、肌苷酸钠、鸟苷酸钠，不同的食材呈现的出来的是多种风味的复合体；鱼肉和羊肉的氨基酸组成不同，一起做菜味道能互补，鲜味层次丰富，能带来独特的体验感。除了汤的鲜美外，鱼肉吸收了羊肉味后的鲜是有点像蛋黄的味道，非常独特美味。
   这道菜据传是一道传统名菜，但历史学家根据文献记载来看，实际上是近现代厨师的创造。因为是新菜式年代并不久远，没有固定的形式，食材有用羊片和鱼片溜片的，也有的是羊肉块/羊排和整条鱼一起煮的；香料药材也是根据地方自行搭配清煮。菜谱里我用的是带皮羊排和羊肉、一条煎过的鲫鱼（使汤呈奶白色），药材我用的是南方常用的清补汤料，可以根据需求自行搭配，注意不用放太多影响汤的风味
   用料为2-3人份，吃的很饱～

用料  

带皮羊排	750g
鲫鱼	1条
玉竹	8g
党参	5g
沙参	10g
淮山	10g
红枣	5个
枸杞	10g
葱结	1个
姜片	40g
料酒	20g
白酒	20g
盐	10g
糖	5g
胡椒粉	1g
葱花	少许

秋冬进补【鱼羊鲜】，一起贴秋膘暖心御寒的做法  

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带皮羊排冷水下锅，放入葱结、姜片10g、料酒20g

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大火煮开后撇去浮沫，捞出放入冷水中洗净，沥干待用

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热锅加油，放入姜片30g炒出香味，下羊肉大火煸炒1分钟，倒入白酒20g

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继续炒至表面微焦

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砂锅中加入1500ml清水，大火煮开后加入羊肉、玉竹8g、党参5g、沙参10g、淮山10g（如有浮沫再撇去），转小火焖1个半小时

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锅中倒油，加少许盐防粘锅，放入鲫鱼，小火煎至一面焦黄定型后翻面，两面金黄后出锅

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羊肉出锅前10分钟加入煎好的鲫鱼、5个剪碎的红枣、枸杞10g，盖上盖子继续小火煮10分钟

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临出锅前加入盐10g、白糖5g、胡椒粉1g调味，葱花点缀即可

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蘸点腐乳酱，一口喝汤一口吃肉！暖暖地过冬~！

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