和諧。歡暢。自然。端莊。 最美練功人 
老师曾经教导：气功这门学问，我们不要把它看得太神秘、太高不可攀了。有的说，弄不好就出偏，得神经病，走火入魔……我们不要把它看得太严重，应该对气功有一个全面的了解。 实际上，在日常生活中到处都有气功的内容。比如很多人都有过“静”的体会，再比如“以意引气”，我们无时无刻不在运用着。 拿东西，手一伸，意念就会引动丹田之气，只是一般我们感觉不着。所以懂得了这番道理，按照其中的规律因势利导，而不是勉强去做，就会更加有利于我们的生活，就不会出毛病。 
最近又开始读《小窗幽记》，其中的经典名句，让人心平气和。“身上无病，心上无事，春鸟便是笙歌”。 是的啊，人一辈子忙乎到最后，都会发现，真正的幸福和逍遥，不是拥有富贵权势，而是身体没病，心里没事。 分享《小窗幽记》精华10句，三伏天里读一读，也是另一种休息与练功。 
气收自觉怒平，神敛自觉言简，容人自觉味和，守静自觉天宁。《小窗幽记》【译文】把怒气收敛起来自然会觉得愤怒平息了一些，把精神聚集起来自然会觉得语言简练了一些，能够宽容别人自然会觉得气氛和睦，能够使心境保持清静自然会觉得天下太平。苦恼世上，意气须温；嗜欲场中，肝肠欲冷。《小窗幽记》【译文】在充满痛苦和烦恼的人世间，气性要平和；在充满嗜好和贪欲的名利场中，内心要保持淡漠。
烦恼场空，身住清凉世界；营求念绝，心归自在乾坤。《小窗幽记》【译文】将烦恼的世界看破了，此身便能安住在清凉无比的世界里；营营求取的念头断绝了，此心便能在天地间获得自由。【译文】喜欢听是非之言，看人情冷暖，就会觉得天地之间非常狭隘，都在为斤斤计较，鸡毛蒜皮的小事而烦恼。如果能够看淡得失，放弃争名夺利，人生才会过的悠闲，体会人生的乐趣。
胸中只摆脱一恋字，便十分爽净，十分自在；人生最苦处，只是此心；沾泥带水，明是知得，不能割断耳。《小窗幽记》【译文】胸中只要摆脱一个“恋”字，便会十分清爽干净，十分自在。人生最苦的地方，就是一颗心。拖泥带水，看上去好像明白了，却是不忍舍掉罢了。忧疑杯底弓蛇，双眉且展；得失梦中蕉鹿，两脚空忙。《小窗幽记》【译文】怀疑就会杯弓蛇影，双眉还是暂且展开吧。得而复失梦里的“蕉鹿”，只是两脚空忙一回。
【译文】通达生命道理的人能够在悬崖边缘放手离去，凡夫俗子则会沉没在世间的种种苦恼中无法摆脱。心苟无事，则息自调；念苟无欲，则中自守。《小窗幽记》【译文】心里如果没有事情，则气息自然就会平和；脑中没有欲望，则内心自然就会坚守。
休怨我不如人，不如我者常众；休夸我能胜人，胜如我者更多。《小窗幽记》【译文】不要抱怨我不如别人，不如我的人还有很多；也要夸自己能胜过别人，比自己强的人还有很多。从极迷处识迷，则到处醒；将难放怀一放，则万境宽。《小窗幽记》【译文】从最容易被迷惑的地方识破迷惑，那么就能够处处都保持着清醒；将最难释怀的心事放下，那么就会觉得所有的境界都宽广自在。
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