血管堵不堵，头部先知？若头部没有这3种表现，血管或许还算通畅

血管主要帮助身体输送氧气和营养物质，帮助体内排出多余的毒素垃圾，如果血管出现堵塞或者老化，没有办法给身体更好的营养供应，身体会越来越差。血管堵塞是常见的血管疾病，近几年有很多人患上心脑血管疾病，也逐渐年轻化，如果不能及时得到控制，容易引起并发症。

01血管堵不堵，头部先知？若头部没有这3种表现，血管或许还算通畅

1、眼前发黑

眼睛是人类唯一的视觉器官，眼睛是心灵的窗户，通过眼睛可以看到这个美好的世界，如果眼睛出现问题让人非常痛苦。现在电子产品很发达，再加上很多从上班族长时间面对电脑时，眼睛过度疲劳，这导致很多年轻人患上近视眼。

若发现视力下降、看东西模糊，除了近视眼引起的病症之外，也有可能是血管发生了堵塞血管堵塞后会影响视觉神经，除了视觉下降之外，还有眼前发黑的症状。如果你经常有这样的反应，希望能尽快去医院检查。

2、头晕目眩

人们在感冒或者睡眠不足时会出现头晕目眩的情况，若除此之外，身体没有其他症状出现头晕目眩，或许是血管被垃圾毒素堵塞造成的。血管出现堵塞容易导致大脑缺氧，会使血液流通不畅，从而引起头晕的情况。

在头晕的时候还会引起头痛的症状，若经常出现这种症状，请及早进行检查，若是因为血管堵塞导致要提前治疗，避免情况变严重。

3、经常流鼻血

导致流鼻血的症状有好几种，比如天气干燥，吃了大补的东西引起上火，或者受到了外伤，若除了这几个症状之外会无缘无故地流鼻血，要考虑是否血管堵塞而引起的。

如果血管堵塞会影响血压，导致鼻腔里的血管变脆弱，容易引起毛细血管破裂，我发现自己或家人会无缘无故流鼻血，要引起重视，千万不要抱着侥幸心理，若延误病情治疗起来会更加麻烦。

02做好这几件事，或能帮你有效预防血管堵塞

1、合理饮食

想要防止血管堵塞，在日常生活中吃点清理血管的食物，比如茄子，山楂，木耳等这些食物可以保护血管的弹性，除了能清除血管毒素垃圾以外，还能防止出现高血脂的症状。

除此之外也要多吃富含精氨酸的食物，比如山药，海参，银杏等，经常吃这些食物可以使体内血中半胱氨酸水平升高，能预防血管出现斑块。平常可以适量吃巧克力，巧克力中含有抗氧化剂，能够有效预防血管变硬。

2、按时作息

平常要有一个合理的作息时间，血管也会害怕劳累，如果经常熬夜，睡眠时间不足会影响到肝脏的排毒，打乱体内器官的工作，这样会导致肾上腺素分泌过多，影响血液的流动，会造成血液变浓稠。

最科学的睡眠时间是11点之前入睡，睡觉前不要玩电子产品，容易造成大脑兴奋导致失眠，可以在睡眠前半小时泡泡脚或者看一会书，有助于提高睡眠质量。

3、远离烟酒

烟和酒是很多男人离不开的两样东西，抽烟喝酒能够缓解压力，使大脑获得短暂的兴奋，也容易让人上瘾，但是烟和酒对身体的伤害很大，除了伤害各器官之外，也会造成血管堵塞的情况。

年轻的时候经常抽烟喝酒，可能感觉不到身体变差，但等到晚年之后会受到很多慢性疾病的纠缠，为了不给子女添加负担，请尽早戒烟戒酒。

世间所有的生命都离不开水的滋养，人可以三天不吃饭，但不能三天不喝水。多喝水可以解决很多身体上的症状，能够提高新陈代谢和各大器官机体水平，喝水能够促进血液循环，能快速排出血管中的毒素。

每天要保证水分摄入量在1500~2000毫升之间，千万不要等到口渴了才想起喝水。

现在人们的养生意识还不够强大，千万要注意身体，戒掉坏习惯，不要等疾病发生了后悔。