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一、什么是换气过度综合征? 换气过度简单来说就是呼吸过快，超过了正常的生理代谢所需引起的一系列症状，主要是由于呼吸时体内二氧化碳排泄过快，导致体内酸碱平衡改变而引起的。二氧化碳在体内时，与体内的水结合形成碳酸，二氧化碳过度排出时，形成的碳酸不足，就形成了呼吸性碱中毒。
二、换气过度时，身体可能会出现哪些症状? 1.呼吸困难，喘气严重 2.肢体、口周麻木，手足抽搐 3.自觉心脏不适，胸闷、胸痛 4.头晕，浑身无力 三、发生换气过度时，应该如何自我缓解? 1.这种毛病与情绪的刺激有很大关系，首先应该减轻精神上的负担，保持良好愉快的心情，预防换气过度的发生。发作时应该保持镇静，避免症状加重。
2.限制自己的通气 换气过度症状发生的主要原因就是过度呼出二氧化碳，因此可以使用密闭的容器来限制通气，让呼出的二氧化碳再吸入体内。最简单的方法就是戴口罩，或是拿一个纸袋对着纸袋呼吸，但要谨防发生窒息。 3.控制呼吸节律 换气过度症状发作时，患者呼吸的频率往往很快，这就会加重症状。调整呼吸节律是一个很好的方法，让自己的呼吸稳定下来，有规律地呼吸，以此减慢呼吸的速率，就可以很好地减少二氧化碳过度呼出。 |
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