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大家好，枸杞是我们经常吃到的一种营养品，枸杞的营养成分非常丰富。枸杞含有胡萝卜素以及多种维生素，枸杞还俗称名眼子。老话说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这也是对枸杞的肯定。枸杞的营养虽然丰富，但是每次不能多吃，建议每天吃50粒，最多不超过200粒。吃得过多营养过剩，身体不容易吸收。生姜相信大家也都不陌生。在我们平时烧菜或者是做汤的时候，都离不开生姜，生姜具有去腥增香的作用。生姜的营养成分也非常丰富。它含有多种维生素，胡萝卜素以及丰富的矿物元素。平时建议可以适量的多吃些生姜，对我们的身体还是很有益处的，枸杞和生姜营养都非常丰富。把这两种搭配在一起，解决了很多朋友的大问题。特别是对男性朋友效果非常好，很多人却还都不知道。跟着视频一起来看看是怎么做的吧。 基础食材；枸杞、生姜、面粉、食用盐、 操作准备； 1.首先准备适量的枸杞放入碗中，加入一勺食用盐。再加入一勺普通面粉。再加入适量的的清水。用手仔细的把枸杞清洗干净，枸杞在运输的过程中，表面会藏有很多的脏东西。而这些脏东西往往藏在枸杞的褶皱中难以清洗。面粉水具有很好的吸附性，可以很好的把枸杞褶皱中的脏东西吸附出来。而盐水具有杀菌消毒的作用，用这两样来清洗枸杞，可以把枸杞清洗的非常干净。我们平时在水清洗表面有褶皱的食材都可以用这种方法 随后我们再次换清水，把枸杞重新洗干净就可以了。枸杞清洗干净后控水捞出放入盘中备用。这时候我们在准备一块生姜放入碗中，加入清水把生姜表面打湿。再撒上一勺盐。再用手把生姜仔细的搓洗一下，食盐颗粒感强有很好的摩擦力。我们都知道的生姜生长在底下，生长的表面会有很多的泥土以及脏东西。用食盐来搓洗可以把生姜搓洗得非常干净。这里给大家分享一个小知识，很多人可能会觉得姜皮不好清洗。为什么不把它姜皮直接去掉呢？其实姜皮是属于良性的，而姜肉属于热性的，只有两者同时使用才是最好的。生姜搓洗干净以后，把表面的食盐清洗掉，这时候的生姜我们看一下，已经清洗得非常干净。随后再次换清水，把生姜清洗一遍就可以了，生姜清洗干净后放在暗板上，先改刀切片。再切成姜丝。随后切成姜末。全部切好后收入碗中。接着准备两个鸡蛋，放入水中，把表面浸湿，在鸡蛋表面撒上一勺食盐，把蛋壳清洗下。蛋壳表面有可多的细菌以及脏东西，用食盐清洗可以把蛋壳清洗得非常干净。用手把蛋壳和仔细的搓洗下，搓洗干净后用流动的清水把鸡蛋冲洗下。看一下这时候的鸡蛋是不是非常的干净。 2.接着起锅烧水锅中加入适量的清水。再把洗净的鸡蛋放入锅中，盖上盖子水开后煮三分钟，三分钟后关火再焖一分钟。接着把鸡蛋捞出来过下凉水，鸡蛋过下凉水更容易去咳。30秒后把蛋壳去一下，这时候的蛋壳非常的方便，去。而且去的也非常的干净。繁华了珊瑚山。但可去掉后再用牙签在鸡蛋上均匀的扎些小孔，全部处理好后，先放一旁备用。这时候重新起锅，加水。把切好的姜末加入锅中。盖上锅盖烧开后煮五分钟，煮五分钟，生姜的营养成分才能更好的释放出来。制作视频不易您的每个点赞和每个留言关注，都是我前进的动力。如果我的视频对你有帮助的话，就请你给我点个赞吧。感谢您的支持。五分钟后把煮好的鸡蛋加进来，洗进了枸杞也加进来，用勺子搅拌均匀。之后盖上锅盖，再煮两分钟，两分钟后关火，再焖一分钟。一分钟后就可以盛入碗中开喝了，这样一道枸杞生姜煮鸡蛋就做好了。喜欢吃甜的朋友也可以加点冰糖。这道汤，枸杞搭配生姜还有鸡蛋，营养非常丰富，对身体的好处也非常多。每天早上喝上一碗特别的有营养，枸杞和生姜，经过炖煮，营养已融入水中。吃的时候把食材和汤药一起吃掉，每天喝上一碗，非常的暖和，非常的满足。以上的方法你学会了吗？喜欢的话就收藏起来试试吧，喝上一段时间，你会有意想不到的惊喜哦， |
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