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今年农历的腊月初三是小寒，小寒节气是冬季的第五个节气，是季冬时节的开始。那么小寒节气有啥特点？老人说：小寒节气要“做3事忌3事”，分别指的是啥？  今年小寒节气有啥特点？一年之中，最热的月份是未月，最冷的月份是丑月，而小寒节气就是丑月的开始。此时冷气积久而寒，但寒气还未达到最强，故而叫“小寒”。是相对于大寒节气来说的，所以民间还有“大寒胜小寒”一说。 当太阳黄经运行至285度，就是小寒节气交节的时间，虽然此时太阳直射点已经北返，但白天吸收的热量还远远少于夜晚释放的热量，因此寒气还在不断增强。俗话说：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，就是这个节气最明显的特征。  小寒节气处于五运六气的最后一气，其主气为太阳寒水，此时寒气极强，风寒之气成为了这个节气的主宰。然而物极必反，寒极则生阳，所以小寒之后，到了大寒节气，就是风木之气为主。冬水为寒气，木代表春季的风木之气。 因此丑月就是冬水的力量与春木的力量交替之时，以大寒为分界线，大寒之前为太阳寒水，大寒之后为厥阴风木。也就是说从小寒到大寒之间，以太阳寒水为主气。而今年大寒之前的主气和客气都为太阳寒水。 今年小寒节气，主运为少羽，客运为少商。少羽也就是少水，少商也就是少金，金能生水，金为客，水为主，就是客主相生，客运生主运则为顺。而主客的顺逆总以客为主，也就是以少金之气为主，也就是比较干燥。所以今年的小寒节气以干燥和寒冷为主。  做3事一、烫脚俗话说：“血遇寒则凝”，意思就是天气越温暖，液体的流动越快，越冷则流动的速度越慢。正因为小寒之后是一年中最冷的时候，寒为阴邪，易伤阳气，寒主收引凝滞。所以这个节气最容易“中风”，以及心和血有关的情况。 在人体之中，脚是距离心最远的部位，再加上季节的寒冷之气，导致体液流动的速度减缓，所以脚部是最容易冷的地方。因此穿厚鞋，经常用热水烫脚，从而加速液体的流动速度。俗话说：“养树护根，养人护脚”，就是这个意思。  二、喝水小寒节气是寒冷和干燥并存，并且伴随着风吹，是最容易干燥的时候。干燥也就是金气较强，金对肺，需要用水来泄掉金气的力量，水对肾。所以要“养肾防寒”，除了喝水之外，可以食用羊肉、枸杞之类，以及适量的活动和锻炼。  三、按时吃饭小寒节气是丑月的开始，丑为土，对应脾胃。丑月是一年中最冷的月份，也就是寒气强于阳气，依然以收敛为主。所以一日三餐要按照正常的时间来，就算不饿也要少量食用。到了时间，就算不吃饭，胃部也会蠕动，如果里面没有食物，那就会导致胃部空磨而受伤。  忌5事一、不舔小寒节气寒冷而干燥，风气流行，此时人们最容易干燥。其实到了冬季，嘴巴干燥而起皮是常见的现象，这就会导致人们不自主地用口水舔嘴唇，有时候嘴巴两边干裂开口，就是因为舔多了。 因此小寒节气洗脸的时候，尽量少用碱性大的肥皂，可以多吃蔬菜和瓜果等，尽量少添，让细菌无可乘之机。  二、不过度锻炼虽然说“冬练三九，夏练三伏”，但是小寒之后，寒气依然强于阳气，白昼短而黑夜长。此时初生的阳气依然很脆弱，所以小寒节气依然以收敛为主，要保护初生的阳气，要早睡晚起。 也就是与太阳相伴，太阳出来以后再锻炼，太阳落山之后，就不锻炼。并且要保护初生的阳气不散失，也就是适量锻炼，不要过度出汗，导致初生的阳气散失。 《黄帝内经》中说“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。也就是说，在寒冷的冬天，不要打扰初生的阳气，要有充足的睡眠，有利于阳气的潜藏和积累。当然夫妻之间也要适当地分开，不宜过度锻炼。  三、不怒小寒节气正是一年中最冷的时候，以前人靠火炉和土炕取暖，如今靠暖气和空调取暖。但无论是哪一种取暖方式，都会导致空气干燥而“上火”，从而导致人们情绪不定，容易发火。俗话说：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”。  所以在天气寒冷的时候还要注意自己的情绪，不发怒，不惊恐，不忧伤等。寒冷而干燥的天气最容易伤心肺，因为火对心，金对肺，越冷则火越弱，越干则肺越弱，因此小寒节气最主要的就是保暖而增加火气，喝水而增加肾气，以顺应季节的变化。 |
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