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戒色——从戒掉“赖床”开始

2021-12-31  稻香居人

有人说,纵欲的人才需要戒色。

我深以为然。

因为所谓戒色,并不是指戒掉女色或者禁欲,而是戒掉自身过多的欲望。

也就是说,需要戒色的人,往往是那些欲望过大的人,反过来,那些能够克己,节制自身欲望,或者说,能够将自身的欲望控制在一定范围之内,就无需戒色。

甚至可以说,戒色本身其实是一种自律的行为——真正能够自律的人,大都不需要戒色。

从另外方面讲,戒色本身并不复杂,更不会让人变得麻木、呆板、另类,而是一种自我纠正的行为。

而这种纠正不但是对自身言行的纠正,而且还需要纠正其“心念”——找准定位,调整心态,不再受到自身欲望的牵引与影响。

当然,戒色其实是一个漫长的过程,不可能一蹴而就,更不可能一步到位,当下见效,如清代名臣曾国藩从决心戒色到成功戒色,几乎用了12年的时间。

那么,就个人而言,到底应该如何戒色呢?

据我个人的经验,戒色应该从戒掉“赖床”开始——若是连“赖床”都戒不掉,那么其它嗜好就更难戒掉了。

言外之意,一个人若是能够戒掉“赖床”,就可以说是走上戒色之路了——但年纪大的人,由于身体原因睡不着,不在此例。

以我个人为例。

刚参加工作时,我住的是职工宿舍,上班的地方就在楼下——当时是9点钟上班,我一般都是8点40才起床,属于严重“赖床”的现象。

后来结婚、买房,搬到另外地方,就需要8点起床。

再后来由于工作调动,又搬到更远的地方,而且每天早上需要送小孩上学,于是我又将起床时间调整为7点05分,但这仍然不能算是自律,更不能算是戒色了。

但前几年,我忽然意识到如此被动下去,整个人可能就废掉了,于是我主动调整作息时间如下,即:

6:00,起床,然后计划一天的工作;

7:30,送小孩上学。

8:00,早餐,然后工作。

13:00,午体。

13:45,继续工作。

18:00,接小孩放学,吃饭,陪小孩写作业。

19:30,运动。

20:30,继续工作。

22:00,看书、阅读。

12:20,准时睡觉。

这种作息规律,直到现在大约四年了,其中除了由于有一些必要应酬而有所改变之外,我几乎都是这么过来的,但即便有应酬,准时早起与准点睡觉,从未有过改变。

当然,正是这种自我调整,让我彻底掉“赖床”的毛病。

甚至可以说,正是从戒掉“赖床”开始,我变得越来越自律,工作与生活质量也有了巨大的变化——尽管我现在的状态不能说是成功戒色,但相对于身边绝大多数人而言,我早就实现了将有限的时间,最大限度用在自己喜欢的事业之上,不再像之前那些随波逐流。

正因为如此,我才讲真正的戒色,其实需要从戒掉“赖床”开始。

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