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营养好吃的美味羊蹄这样做,香辣粘糯,满满的胶原蛋白

 青山138 2021-12-31

胡辣羊蹄

备料:羊蹄3个、胡椒粒5克、花椒粉5克、桂皮1块、丁香3粒、香叶2片、生抽1勺、老抽1勺、盐半勺、辣椒粉半勺、干辣椒3个、姜5片、大料1个、洋葱半个。

做法:把羊蹄清理干净洗净,放入锅中加入清水大火煮开,焯水3分钟,捞出控水备用。葱洗净切成段,姜切片,洋葱切片备用。

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锅中烧水,放入羊蹄,胡椒粒、花椒粉、桂皮、丁香、香叶、干辣椒、姜、大料和洋葱片大火煮开,加入盐、生抽老抽盖上锅盖转中火焖煮2个小时。再加入胡椒粉和辣椒粉大火收干汤汁。关火出锅装盘即可食用。

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口水羊蹄

备料、羊蹄15个、青红椒各5个、豆瓣酱2勺、豆豉2勺、泡椒8个。

做法:把羊蹄洗净,放入水中泡2个小时备用。干辣椒切片、姜切片、豆瓣酱切碎备用。泡椒切段备用。

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锅中烧油,油热后倒入豆瓣酱、姜、泡椒干辣椒翻炒出香味。再倒入豆豉和羊蹄翻炒均匀。加入清水大火煮开,转中小火焖煮2个小时,开盖收浓汤汁,加入青红椒段翻炒均匀。关火即可食用。

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红焖羊蹄

备料:羊蹄1500克、小葱5根、香菜3根、黄酒半碗、红曲米15克、花椒2勺、清水适量、大蒜5瓣、盐1.5勺、酱油1勺、米酒1碗、小茴香1勺、桂皮1块、姜1块、大料2个。

做法:把羊蹄洗净放入锅中,加入清水大火煮开,撇去浮沫煮3分钟,捞出控水备用。姜洗净切成片、葱切段、蒜去皮洗净铺在锅底。

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把羊蹄铺在锅中,加入酱油、米酒和黄酒,再加入盐和清水大火煮开,转中小火焖煮2个小时,开盖翻面继续焖煮1个小时。开盖关火取出装盘即可食用。

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香辣羊蹄

备料:醋半勺、鲜抽1勺、香叶2片、羊蹄4个、盐5克、八角3瓣、桂皮1块、胡椒粉2克、糖4克、老抽半勺、花椒10粒、葱1根、辣椒1个、姜3片、料酒2勺。

做法:把羊蹄洗净切成块,放入锅中加入清水、料酒大火煮开,转中火煮5分钟,捞出,冲洗干净备用。姜切片,葱打成节备用。

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砂锅中烧水,放入姜葱、花椒、桂皮、八角、香叶、辣椒和花椒,再放入羊蹄,加入醋、鲜抽和老抽大火煮开,转中火焖煮2个小时。开盖大火收浓汤汁,加入盐、糖、胡椒粉中火煮5分钟。关火即可食用。

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