 简便效廉、易复制易操作易普及，使中医回归百姓。  本文是知杏时雨公众号和气术年终总结系列中两篇文章的合编，原文编辑宸熙。这两篇文章分别是：宸熙的《春风十里，不如一路有你》，悠然的《和气术——重启生命的旅程》。经过一年的实践，她们的分享已属和气术较高层面的体验，希望对您有所启发。 ——罾事物语  宸熙分享   传说，一些得道高人，可以内证经络的循行。于是喜欢内功养生的人们，千百年来，乐此不彼地追寻各种法门，希望找到一个开关，从而打开经络之门。 感恩宣宾老师的引领，走进和气术这扇门已经一年。犹如走进了陶渊明笔下，武陵人的桃花源，这里面藏着一个神奇的世界。  和气术从一开始的毫无感觉，到现在的一触即发，经历了漫长的时间。当和气术刚传出来的时候，我天天做，天天没感觉，凭着对老师的信任，对功法的热爱，以及不服输的性格（别人能做的，我为什么做不到？）每日坚持着。 终于慢慢有了一点感觉，一年来，有过高峰，有过低谷，有过惊涛骇浪，万马奔腾，川流不息，更多的是平淡。 只缘感君一回顾，使我思君朝与暮。 每天再忙，和气术和吃饭睡觉一样，是必做的功课。不做就好像少了点什么。 一路走来，像闯关游戏，像修仙打怪，慢慢升级，进一步，有进一步的惊喜。经络循行，从一开始的曲折山路，到后来的国道～高速～火箭，层层递进。  我永远不知道，前方有什么风景，这样天天坚持，会有什么样的效果，就享受当下，静待花开。难得有老师无私传法，我只是不想让老师失望。 我的体会也与众不同，没有前车可以借鉴，每天就傻傻地做，开开心心地去汇报，汇报完就放下了，明天接着玩。老师好像仙风道骨的白胡子老爷爷，常常拈花微笑，笑而不语（老师很忙，没空讲解）。 练习和气术，就像是种花。 浇水施肥，一天天地关照，终于有一天，花开了，五彩缤纷，绚烂多彩……几天后，花谢了，一片平淡，又没感觉了。 杜甫在《春夜喜雨》中写道：随风潜入夜，润物细无声。很多时候，我们做和气术没感觉，其实是在滋养，在储蓄能量，储蓄够了，就会爆发。一定会“晓看红湿处，花重锦官城。” 不断地耕耘，等待一场又一场花开。平静的时候，就是在默默耕耘，出彩的时候，就是花开了。但是在花开之前，你得有耐心等待哦。 那么练习和气术，除了这些好似梦幻泡影的神奇感受外，有没有实际的用处呢？  
身心灵合一的道德境界，我还不知道，修真近道是啥，我也不懂。但是前三项，稍稍有一点体会。  舌苔一直保持很干净，哪怕是早上刚起床，也没有厚腻苔。舌头是脏腑的延伸，是窗口。舌苔干净，说明内在也是干净的，没有淤滞。 每天捏别人的肩颈和后背，要么僵硬，要么皮厚，没事捏捏自己，皮薄肉软，手感越捏越舒服，竟有些爱上自己了 生活在人世间，就会有烦恼，但能够不为所动，即使遭遇挫折和打击，夜里也能安然入睡。时间一到就把手机开飞行模式，放下一切睡觉。众生的苦难，他们自己会拯救。我自己的苦难，与战争中的人们相比，那就是天堂。
一步一步走向你。
两个小腿段尤其明显，后来上升到大腿，吹出来的是冬天的北风，感觉寒冷。只是几个呼吸，指下硬结就变软了，一长排的硬结，只花了十分钟，就全化掉了。 几天后她再来时我检查，确实没有了。
看的是相册里的拍摄时间，间隔5分钟。 因家庭与工作事务繁多，我每天专心练习和气术的时间，在群里是最短的，只有20～30分钟，其他群友的时间更长，动辄几个小时，收获就更大。每一个坚持和气术的群友们，都很优秀，只是很多人不善于表达。 我的收获还有很多很多，待我细细说来。
答案是：以前会，现在不会。 我给别人按摩穴位，其实也没用力，可是我就感觉到体内气血在快速运转，然后浑身发热，热得要冒汗，只好脱外套，脱毛衣……病气不会上身。等不按了，身体就凉了，又一件一件穿回来。 有时给客人点穴的时候，能感觉到冰冷的寒气从我全身的毛孔往外排，身体一边发热，一边排寒，我好像是一个载体，他们则浑然不觉。当寒气渐少，掌下也从冰凉渐渐转为热乎乎，客人的疼痛会得到缓解。放开手我就好了，没有不适。 特意买个体温计量体温，37度。
你是否感受过气血在身体里的流动？你是否知道，呼吸不止限于鼻子，全身每一个细胞和毛孔，都会呼吸？
我每天手一搭上，就能感受到气血在经脉里流动，有时如黄山的白云，飘飘荡荡（似乎没感觉，其实只是动静比较小）； 有时如炽热的火山，瞬间热透全身； 有时如奔腾的长江黄河，有时如温柔的西湖水； 有时全身毛孔打开，呼吸，如成片的花海，朵朵绽放，蔚为壮观……
有时如瀑布一泻千里，有时如水母般呼吸开合（点颊车穴时尤其明显）。
手一搭上，气血开始涌动，譬如打开了暖灯开关，瞬间温暖了整间屋子。有时只是随意地蹲着，啥也不干，也能感觉到气血在体内流转。有时全身都如心脏一般砰砰直跳。 所以经络虽然看不见，通过和气术，我们却可以真真切切感知到。
你有没有想过，经络并不完全是书中所描绘的样子。经络可以全部从头走足，也可以全部从足走头，同一个穴位，可能点左边是向上循行，点右边是向下循行。 举一个小例子。
有时甚至想一下穴位，经络就开始循行，不需要按压。 某天吃多了，看看舌苔有点厚，我于是把意识收回体内，然后你猜，发生了什么？我不断地打嗝，这是胃肠里的气滞动起来了。 一开始动静很大，慢慢地，动静越来越小，胃肠开始向下蠕动……肚子里咕噜咕噜响，前后就十分钟吧，再去照镜子，舌苔变薄了，变化速度之快，令人惊奇！
昨晚，照例做睡前功课。小腿外侧往下捋，感觉到胃气在往下降，胃肠在向下蠕动。 小腿内侧往上捋，感觉到腹腔开始充气，向上充满腹腔，胸腔，头部，又从后面向下，充满后腰双肾。 由此，也就明白了引火归元法的真正含义，以及引伸出捋小腿外侧与内侧，分别能够调理什么样的病症。
某天，点客人的后溪穴，感觉到颈椎挺直起来，于是在睡前特意点了自己的后溪穴，感觉到一股气，像个小圆球，从颈1，一滚而下，直达尾椎。随意时间的推移，督脉是一根棍子，像孙悟空的金箍棒，在身体这个“大海”里呼吸，吸气四散，呼气回来。 果然，后溪通督脉。我用身体实证到了八脉交会穴之一。 接着往下玩…… 后溪通督脉，列缺通任脉，那如果两者结合会怎样呢？桌角顶住后溪，右手点列缺，你猜，发生了什么？ 气聚会阴，气血从后背督脉往下，又从前面上来，任督二脉形成一个封闭的圈，循环往复。印堂穴也跟着一张一合。
有时，只是看一个视频，或听一段音乐，身体里就会有感觉。 以前看恐怖片是这样：当可怕的音乐响起，心也跟着慢慢收紧，突然，一个影子闪过，惊悚的画面，猛地出现在屏幕上，心好像被锤子砸中了，咚咚响好久…… 夜里睡觉时，灯一关，周围一片漆黑，电影中的影像逐个出现在眼前，越看越怕，又无处躲藏，无处逃避，久久不能入睡，终于睡着了，也会从恶梦中惊醒…… 所以平时我都远离恐怖片和负能量的文章等信息，最近有一回，是小侄女来我家玩，非要看鬼片，还让我作陪，不得已才看的，她们抱着床单瑟瑟发抖，我则毫无感觉，淡定自若。 暑假回娘家，陪我哥看枪战片，场面恢宏，紧张激烈，我也不会跟着剧情心潮起伏，大有“泰山崩于前，而面不改色”的感觉。 有天夜里做了一个恶梦，被一群人追杀，然后醒了，醒了就醒了，也不怕，翻身继续睡。
跟师习练气血化生和气术一年以来，经期一直在推迟，从月初一路推迟到了月尾，又从月尾推迟到了月中（身体在调整）。 从十个月起，经期有一个变化，量变少了，我不死心，故意在上午做了艾灸2小时，检验一下，身体依然不为所动，“血崩”没有到来，量没有变多，仍旧不紧不慢地，稳步前进者。 十一月亦是如此。哦，莫非是脾固摄血液的功能加强了吗？ 中医基础理论，如是说。
中午午睡，以前要一小时才够，不知道从什么时候开始，睡到半小时会自动醒来，下午也不困了。 睡前做按摩功课，还推迟了半小时，但保证在十一点前睡。总共加起来，多出了一个半小时。无形中，增加了生命的长度和宽度。好比手机充电器，从1.0升级到了2.0的快充时代。 尚有距离，还需努力。
通常，气血不足的人，优先保内脏，无力供养四肢，所以远端的手脚会因为没有足够的气血滋养，而显得冰凉。现在脚底不凉，冬天都不用穿棉鞋，说明气血水平有了显著提高。手也比原来更热。
往年冬天，裤子脱下来，会有很多鳞片掉下来，今年没有出现。如果不是怕爽肤水过期，我可以什么护肤品都不用。
我以前睡觉，要漆黑的环境才行，不能有一点点亮光，那样我会睡不着。在家里要把窗帘全拉上，店里没窗帘，我就把眼睛盖上，反正见不得光。现在就不用了，太阳照着也能睡。
本月初，因夜里睡得太沉，手伸出来，冻感冒了，白天一直在擦鼻涕，结果晚上睡一觉，自己好了，这可是38年来，从来没有的事。 第一次感受到命门在呼吸。 从2021年2月28日，第一次感受到命门呼吸以来，先后感受到膻中，心俞，至阳，印堂，肩井，涌泉，劳宫，章门的呼吸开合。 当然，呼吸开合，不止这些穴位，身体的每一处，都会呼吸，比如膝盖，比如腋窝、双肾、乳房、脖颈，肩胛骨等。 有了体会，印象会更深刻。 每天中午午睡，双手握鱼际入睡，保持到醒来。某天醒来时，感觉到各处的气血在颊车汇聚，然后又四散流走，颊车好像是一个重要的交通枢纽、中转站。
有过这样的体验，感叹古人取名真形象！ 一个穴位，有什么特点和作用，除了书本，可以自己体会到一点。比如中指末节横纹，是全线向下的，由此我知道，这个穴位有降逆止呕的作用，比如打嗝，呕吐，胃胀等； 点百会，则反之，四面八方的气血全部向上，往百会汇聚，由此可以得知，百会是提气的，所以气虚下陷的问题可以找他，比如胃下垂，子宫脱垂等。
宣宾老师示范鱼际和气术 三种手势都可以用，凭你喜欢任选。 宣宾：看着大家每天的分享，我的内心充满着感激！感恩大家的信任；感恩大家的无私；感恩大家的辛苦。因为有了每天的分享，彼此有了相互激励，有了信心，有了目标！ 相信我们走过的路！ 因为兴趣，忘记了艰辛； 因为坚持，忘记了自己； 因为历练，成就了初心； 因为恬静，净化了心灵； 因为和气术，亮丽了人生。 和气术改变了我的人生轨迹 时间如白驹过隙，转眼学习、践行和气术一年了，从没想到在不惑之年会有如此美妙的奇遇，幸福地拥抱新增的人生伴侣，与家人、亲朋好友喜悦地见证着身体各方面显而易见的好转，完全颠覆了之前的养生医疗观念，笃定且心无旁骛地融入一个全新的未知领域，热切、蹒跚地前行，信心满满地重启生命的旅程。 吃得少、喝得少，饿两顿或晚饭不吃，也不会饥饿难耐，反而胃脘处塞堵感减轻、晚上睡觉踏实，早起有食欲，吃煮鸡蛋也不会腹泻、油腻东西也可以吃了。 感知口中析出多种液体，消化、吸收功能明显增强。会嗝气了、排浊气次数增加，显然三焦更通畅了，这种感觉特别爽。经历过几次无端腹泻，现在每天大便1-2次，排泄时间提前、规律，松软、漂浮、很少溏粘。 以前不能喝瓶装水、要喝温热水，喝水一会就排泄、尿频，现在对水温要求降低，每天小便次数减少，每次气足量大。 每天5点左右自然醒，很少午睡，睡眠总时虽缩短，但易睡且沉睡无梦、不起夜，不再为小区内的狗叫、紧邻马路上的车鸣而烦恼，白天精神状态非常好。 以前无论春夏秋冬四肢总是冰凉的，特别是夏天，人人都愿意挎着我的胳膊，因为凉爽。进出各种场所测温基本都不到36℃，现在提高至少0.5℃，做完和气术多次测温在37℃以上。 经过多次自发、短暂、无不适症状的低烧后，身体的调节能力显著提高，免疫力、整体素质极大提升，多次流感盛行也没被传染，只感冒一次还会发烧了，咽喉和气术跟上，2天即康复。现在经常暖融融的，特别是后背、小腹感觉自带了马甲、暖宝宝。 整个人就像发动机升级，中气足、不易疲劳，15升的矿泉水抱上就走，感觉力量满满，每天都精力充沛。 我是老师说的典型的“老毒物”，基础病很多。 🌱现在，偏头痛和常伴的耳鸣不再； 🌱发质由粗细不均、毛糙枯黄变得柔软、有光泽，白发至少减半； 🌱眼睛涩痒、翳膜感消失；鼻子舒服极了，湿润无分泌物，呼吸畅行无阻、都忘记自己是缺肺之人； 🌱手脚指趾甲由惨白变得粉粉的，半数变得光滑、竖棱减少，早起指腹充盈、饱满，掌内细小乱纹减少，右手拇指腱鞘炎痊愈； 🌱心胸变得开阔，兴高采烈，心悸、害怕的感觉不再相伴。 🌱最新的体检报告也印证了这些，身体最大、也是根源问题肝脏结节性肝硬化持续好转，CT、B超均显示大量结节消失、肝脏结构性紊乱得到改善，血液检查功能良好； 🌱心电图窦性心律、频发室性早搏、室性融合波都不再显示，相当于自己做了消融术；骨密度由骨质减少、骨折危险性增加转为正常；宫颈糜烂也痊愈。 如恩师所言“和气术对身心的调理过程：清理、修复、休养、固本、归元如初”。 自身的慢性病始发自20多年前，病龄长、侵入深、影响广，深知病去如抽丝的道理，短短一年和气术实操让病程止步，自己变得笑点低、泪点也低、特别容易被感动，婴儿乐、婴儿便、婴儿眠频现，这些逆转带给我莫大的希望。 检查表明维持机体正常运行的主要功能在修复、稳定，剩下的就是简单、快乐、听话、照做，相信随着气血化生、运行能力的提升，再加上足够的时间和淡定从容的坚持，一切都会逐步改善。 心脏检查，上图和左图的时间为2020年8月，那时还没有开始练。右图为2021年5月30日，已练习和气术半年。 这是现在的检查结果，仅剩下最后一项内容，其他都消失了。自己能感受到由原来的时时不正常，转变为偶尔有感觉。 左图的时间为2021年5月28日。显示骨质减少，骨折危险性增加，右图为现在，显示骨量正常，可单击放大查看。 冻龄是所有女性的共同愿望，以前的暗乌青黄已离我远去，如今止步长得着急、走在逆袭的路上。 🌺整个面部得到提拉，眉毛上扬，肿眼泡没了、上眼皮变薄、眼睛变大； 🌺鱼尾纹模糊、苹果肌丰满、法令纹变短了； 🌺肤色由黄变白、透着健康的红色，皮肤也细腻、滋润了好多，脸上的斑少了、小了、淡了。 🌺皮下脂肪瘤们大的变小、小的清除；自然减重13斤，并保持稳定，妈妈臀、蝴蝶袖、腋下鼓包等都消失，颈纹变浅了；嘴唇红润、不再干燥蜕皮。 一位得益于肝部和气术而获得良好睡眠、久违了的同学非得见面深聊，从事舞蹈工作的她对形体比较敏感，临分手时指着我的颧骨问：你这怎么了？我立马明白了她的意思，反问道：我是那种会去注射玻尿酸的人吗？然后得意地告诉她，这也是练习和气术的成果之一，收获艳羡的目光…… 好多同事同学已行动起来，纷纷关注宣宾恩师的公众号，自觉加入到学习使用傻瓜灸、外治法、和气术的队伍中来，大家共同的结论是：做和气术带来面部改善，这种提升气血、由内而外的美容效果，远比外科造就的要自然、全面、经济和安全。 坚持练习和气术后筋松体柔，还阳卧时双脚后跟可紧靠身体、双膝贴床，M型跪坐坚持时间延长，走路着力点自然内移、步履轻松提速，总有步行不愁、抬腿想跑的欲望，要知道以前的我可是整天感觉腿沉、希望能把腿搭在肩上扛着才好。 不知疲惫，即使劳累后体能恢复也很快，做做和气术、静静地蜷缩一会、甚至抖动几下便可满血复活，那种清晨不愿醒、醒了懒洋洋起不来、起来依然乏累的感觉，一去不复返。我由一个老病号蜕变成一个自信、向阳的豁达之人。 这些改变有目共睹，闺蜜从开始的质疑到现在的坚决支持。爱人由嗤之以鼻，变为现在的每天小米袋不离手，常常展示自己按压的青淤； 由艾灸时提供服务，变为他也一起连续做节气灸，虽然有时也抱怨家里有味，但还是会主动清理排烟的风扇；难得的跟我同学说：她的脾气好很多。 印象里这是结婚30年来头一回正儿八经地肯定我，虽然之前也有太多表现出色、值得一夸的事。儿子儿媳也由不置可否，变为同意在孕期坚持让我给予调理，说调理后有劲了。姐姐、姐夫们也慢慢的由担心变为观察、默许和体验。 至亲好友们的这些转变又鼓舞着我，愿意继续努力用自己的行动和事实，影响、感召更多的人一起前行。于是，我的人生在几近退休的时候没有刹车，又驶入了一条重生的宽广大道，未来被无限延长且充满希望。 经络气血运行体会 半年小结时说过，我跟和气术是超然的同频，从第一次体验后便一发不可收，每天徜徉在神奇的气血运行中并享受着。 在接触恩师及和气术前，自己的中医基础知识为零，当身体像找到家一样欢快地进入角色之后，表述吃力随之而来。然而当学习以一种从未有过的、被引领着、趣味盎然地进行的新颖形式出现时，于是乎身不由己的“文武兼修”就开始了。 1. 心驰神往——识经络❆ ●●● 2020年11月9日第一次体验，从16日起时到现在天天坚持、从未间断并依然保持着激情，清晨5点左右就会自然醒来，似乎全身心地在盼望着从和气术开始的每一天。 白天3次左右的人为实操，每到相对固定的练习时间，体内气血就会暗流涌动，提醒尽快进入状态，被耽搁时还会自顾自地循行，不影响正常的工作、生活，只是感受不确定而已。此外，还会有夜晚身睡神不睡的状况发生，偶在酣睡中醒来会发现祂仍在勤奋地运行以致受到惊扰。 看到这里，定会有人说：真的、假的？痴迷了吧？怎么可能会这样？断然不能相信！我完全能够理解，因为倒退一年自己一定也会这样想。 开始之初的体验都是外在的，像躺着的瑜伽，各种抻拉、拍打，目的只有一个——舒展腰身、外力刺激经络穴位；很快变为内动，外在表现越来越少、幅度越来越小。 此后每次的练习，意识只负责稳定情绪、平心静气、手搭穴位，尔后就如旁观者一样，开始清晰地感知，气血犹如神龙般在体内畅游，这种真切的、目不暇接的新奇感受以及想完整记录下来，并待与有缘人分享的欲望，成为学习的动力，于是购买穴位图、人体模型、容量大的手机、录音笔，以及每次结束后的上网搜查，成为每日功课。 经络的疏通多轮往复，先从脚到头、胸腹部加强、再向两端推进，再前后、左右细细梳理，终从脚到头难点各个击破，腹部、体中深入强化。 先后经历了1个月时的左右不平衡、2个月时的倒行逆施及归位；2个月时体验到督脉上、任脉下的环行，认识了天筋、地筋； 3个月时十轮出现，4个月时感受身体左右分片、5个月时前后分层；6个月时天筋、地筋贯通，任、督脉变宽；8个月时12经络深层次的畅通大巡行，同时跷脉出现；此后3个月冲脉、维脉、跷脉活跃，周体多样巡行增多。 各种的冲顶、团揉、呼吸、屏气；单经延伸、经络间流转；轮辐式、多维环行，自转并公转，停滞或前行。从开始之初表皮穴位点、片的酸麻胀痛到身体网格化，经络外筋膜间、层片中的穿行；花样百出的螺旋、涡旋推进、包裹及卷动和多轮同转；多样通道的出现、拓展及相互间的交融与平衡等等。 随之产生的悲戚、窃喜、欢愉和恬静情绪以及体感的满溢、融化、疏松和空灵……只有你想不到，没有它做不到，36万字如实记载了348天的真实感受。 当我还沉迷于追随祂每次不重样的迷踪时，10月25日恩师一语点醒梦中人：不用跟着气走，这样会扰心神。恍然大悟：原来自己也在画地为牢中自我陶醉，释然放下更洒脱、似乎更神速。 想必恩师也认为祂已完成牵着我、饶有兴趣感知认识经络的任务，不再羁绊后会更好地提升。 2. 身心交融——辨穴位❆ ●●● 刚开始练习不久，有一次为爱人按压就发现，双手主动引导我去一些地方，因为大都闭眼实操而又不认识穴位，所以最终自己都不清楚按压了哪里？只是有点诧异。 当练习到3个月时，双手和体内经络循行常有呼应，手随祂走或者祂随手动而舞；4个月的时候，发现手在任一地方停留，便会有多处感应点呈现； 9个月时无意发现，每当确定按压一条经络，双手只要负责开始，就会自助循经前行，有的一带而过、有酸疼感的就会多按压一会，结束查看大多都是穴位，而且向哪个方向用力更酸爽也时有提示。 在为数不多的给亲人做和气术的过程中，自己意识考虑后的定位不如双手自动调整的按压点更贴近恩师的外治方法，往往会被自动定点所替代，常会跟被做者同频，哈欠、流泪、鼻涕、经络排寒，抬手症状既消失。 不管自己啥体位，只要心平气定，双手就会各自安放在自取的穴位上，继而体内气血涌动。体验刺激穴位感受时，还遇到过自行取穴按压迅速消除不适症状的情况。只是我不够勤奋，运用的比较少，还没能更好地领悟和发挥。 3. 心照神交——茫未知❆ ●●● 近期晚上偶有做梦，跟之前完全不同的梦境。素未谋面的或者某位熟悉的友人（包括去世的）在各种从没到过的场所，会有从未见过的动物等等，内容似乎都包含着某种寓意和暗示，正在缓缓地融入我的生活，开始迎接一种忐忑的经历和懵懂的感悟。 和气术对我而言，每天的练习都是一种幸福，回回结束在下一次的期待中，乐此不疲。令我的人生体验更加丰富充实，坦然面对，顺其自然，渐次拥抱美好的未来。 对和气术的认识 就像恩师所说，当别人还在为经络的一些问题喋喋不休争论之时，我们用自己的身体进行着实证，行进在重获新生的大道上，同时也有了一点粗浅的认识。 1.和气术人人具备学习和践行的基本条件。 手指、手掌、脚趾、脚掌或者舌头以至于肢体两两相靠，哪怕是残疾人士实操都没障碍。 只要意识健全，能够放松身心，行、立、坐、卧都可以随时体验，没有时间和空间限制，不需特殊场地和器械配备，任意启动和结束操作，需要的仅是个人的静心和无欲。 2.和气术无需过多的基础知识，简单易操作。 自病自医、自我疗愈、强身健体是和气术的基本职能，哪里不舒服放那里，这样直白的操作方式可谓无门槛，老少皆宜。参与者无需具备医学理论和基础知识水平，需要的就是行动和坚持。 3.和气术纯手工、天然的随身灸，无任何毒副作用。 俗话说求人不如求己，和气术所用均为受之父母的身体发肤，就像恩师所言：自己摸自己能出啥问题呢？说自己左手摸右手没有感觉，那是因为没有好好摸、用心体验，要出也只能是好问题。感觉和气术是一种终生随身携带、能量无限取用的艾灸仪，完全原装配置，不用担心排他性和毒副作用。 练习过程中、特别是前期阶段经常会鼓肿疖、出红疹，艰难呃逆、吐到疲惫，大量流泪、胃部不适等等。专业人士称：各种疾患在体内都是以痰湿存在的，通过做和气术运化逼出这些污物，身体就会越来越好；和气术是一种能够非常有效调动人体潜能的方法，度过排病的不适之后继续坚持，身心整体会得到提升。 是不是有人会想，这样简单的方法，谁都一学就会，一点技术含量没有，能有啥用？ 一年来不仅是自己，太多太多的网友实例共同印证了和气术的无所不能。深刻感悟到世间有些存在是只可意会、不能言传的，此后的人生中不会因为自己的无知而轻易否定可能的存在。 4.和气术简而不凡，只有已知、未知不可限量。 践行让我深刻地体会到：身心的智慧超出人类极尽的想象，给自己一点关爱，让身心有个自由驰骋和交流的时空，一旦入门，真正的良性触动定会引人入胜。 一部分经络敏感的人通常会是尝试一次便爱不释手，连续几次便欲罢不能；半数以上的人开始会有不同程度的酸麻胀痛、脉动等感受，从而被引领着坚持下去，热、冷、各种内动便会随之而来；最难能可贵的是一部分人虽没有感受，但因为笃信而实操，十天半月后蓦然回首，自己的良好改善不是一星半点…… 和气术的强大，无法用语言描述，正像恩师所言：“和气术百人千样，每个人不同时间做相同的内容，也不会有相同的体验”。 事实证明和气术对每个人都是量身定制，根据个人的身体状况展开经络的疏通，快速锁定病灶，优先消除新的隐患，同时按部就班层层深入清理旧疾，与时俱进修复身心，既有速度、精度，又有宽度和深度，小到磕碰、烫伤，大到疑难杂症均有建树，屡现不凡。 5、和气术是大智若愚、大巧若拙、卓尔不凡的物华天宝。 和气术已然成为我生活中，跟空气、水和阳光一样不可或缺的组成。 爱自己就做和气术，爱亲朋好友就教他们做和气术，如果想整体提升气血运行能力，从源头上拔病根、进而修身心，那就追随宣宾恩师系统学习和气术，若大家都能做到日用和气术而不自知的程度，那返朴归真、天下无病不会只是奇谈，而必将成为现实。 谨以此文献给敬爱的宣宾恩师，纪念在恩师引领下、在同学的陪伴下，自己重生之周岁。 宣宾：刘永红（注即悠然）的分享近乎完美，以致感觉不真实！ 和气术是实证的方法。每个人因身体状况，生活环境习惯，心态，用心程度等等各不相同，那体验自然不可能一样。 我说过，调理身体是和气术最基本的功能。如果你想调理身体某个疾病或不舒服，看看公众号里文章即可，里面说的很清楚，不需要每天辛苦的去练习！如果你想体验人体气血运行，全面修理身心，那得花点时间系统练习。练习过程中，有些人非常敏感，有些人比较敏感，还有些人不敏感。在练习过程中会出现各种各样的反应，不敏感的会怀疑这些反应是不是有些玄乎。也有些是练了许多或看了许多类似方面的东西，觉得不可思议。为避免这些方面的疑惑，我要求系统训练的群员只分享经络气血运行体会和身心的变化。至于像自发动功，不由自主的莫名悲伤哭泣，天目出彩等等不大范围分享。 通过近两年的和气术体验，不少群友多少有些收获。有的人把和气术当成生活中的一部分来对待，这是受益匪浅的人！再好的方法，不去实证，那也毫无价值。没有脚踏实地去践行，也不可能有深刻的体会。 和气术能够走多远，取决于其效果。也许因为太简单，颠覆了人们的认知水平。所谓便宜无好货，何况都是免费的东西。但只要有人受益，吾愿足矣！
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