注意动作标准,以免伤害腰椎,每个动作做15到25次,休息30秒! 坚持锻炼,漂亮的6块腹肌也不是太难! NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 NO.9 练出腹肌 脱衣才能 男性荷尔蒙爆棚! —— END 好就点在看 —— |
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