糖尿病是影响全身各个脏器和组织，以糖代谢紊乱为主的疾病。它是全身性、进展性、代谢性疾病，主要的一个特征是慢性高血糖，也就是我们常说的：血糖高、不稳定、血糖波动大。
那么糖尿病在临床上到底有哪些症状呢？
即“三多一少”，“三多”就是多尿、多饮、多食；“一少”就是体重减轻。
不仅如此还有一些其他症状，比如：皮肤瘙痒、容易感觉到饿、视物模糊、反复感染、伤口不愈合、疲倦等等。
了解了糖尿病以后，我们一定要清楚这种疾病对人体带来的危害。作为最常见的慢性病之一，一旦患了糖尿病，就会出现血糖不稳的情况，如果不加以控制，长时间下去，就会出现并发症。
血糖高到一定程度，是一定会出现糖尿病并发症的。并发症分为急性并发症和慢性并发症。
急性并发症包括有：
糖尿病酮症酸中毒、乳酸性酸中毒、糖尿病高渗综合征、糖尿病合并感染以及糖尿病在治疗中出现的低血糖。
慢性并发症：
即我们平时说的糖尿病并发症，它对我们身体的影响比较大。长期血糖增高，大血管、微血管受损，就会危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等，据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。
慢性并发症有：
严重会导致肾功能不全、尿毒症
模糊感飞蚊症，眼前出现黑点、眼底血管瘤、眼底出血、泪囊炎、青光眼、白内障、黄斑变性、视网膜脱落。
引发糖足溃疡，是患者足部皮肤坏死后形成的一个缺损灶，简单来说就是出现烂脚丫。
脑动脉硬化、缺血性脑血管病、脑出血、脑萎缩等。
根治糖尿病神经病变方面相当困难，所以其重点还在于预防其发生和控制发展。
糖尿病对人体健康的危害不容小觑，所以我们都要学会预防。有的人可能觉得自己年轻，不会得，其实糖尿病的高危人群是很多的，并且是不分年龄的。接下来就跟大家讲一讲，糖尿病的高危人群有哪些。
尤其是曾经有过高血糖或尿糖阳性的人，要格外注意。
没有年龄限制，10来岁的小孩子，几十岁老人，都有可能患二型糖尿病的。
无论是父方还是母方，或者爷爷奶奶、姑姑、姥姥等等，只要有糖尿病的，就等同于是家族史。
怀孕了的人就一定要测血糖，看看有没有妊娠糖尿病。
那么得了糖尿病，我们应该怎么办呢？糖尿病治疗的“五驾马车”，你一定要了解。
得了糖尿病不要慌、不要怕，首要的是要全方位的了解糖尿病，用科学的方法有效治疗糖尿病。
科学饮食是糖尿病治疗的基础，它既能协助维持血糖在理想水平，还能帮助糖友控制血脂、血压，降低心血管疾病发生风险，减轻胰岛β细胞负担，维持合理体重。
运动有助于增强身体对胰岛素的敏感性，还能增强体质。
糖友们要做到每天至少运动一次，每次不少于30分钟，每周至少5天，运动的强度也要适宜，以身体无明显不适以及第二天没有明显的疲劳感为最好。
降糖药物治疗主要包括口服降糖药和胰岛素两种，具体的用药一定要遵医嘱，不要自己私自加药、减药甚至换药！
病情监测，也就是我们常说的定期监测血糖、尿常规、肝肾功能，此外监测血生化、血压和血粘度、眼底等情况也很重要，有助于及早发现异常后尽早处理！
饮食治疗对糖尿病来说是非常重要的一环，怎样吃、吃什么都要了解。以下5点，对糖尿病患者很有帮助。
主食定量，具体摄入量因人而异；选择低 GI也就是我们常说的低血糖生成指数的主食，全谷物、杂豆类应占主食摄入量的 1/3。像荞麦、燕麦、小麦胚芽、黑米都是适合糖友吃的优质主食。
每餐都要有蔬菜，有主意降低膳食的血糖生成指数，每日蔬菜摄入量 300～500 克，深色蔬菜占 1/2 以上，其中绿色叶菜不少于 70%；
常吃鱼虾蟹贝及禽类，畜肉适量，减少肥肉摄入；每周不超过 4 个鸡蛋、或每两天 1 个鸡蛋，不弃蛋黄，同时要限制腌制、烘烤、烟熏等加工肉类制品的摄入。
保证每日 300 克液态奶或相当量奶制品的摄入；重视大豆类及其制品的摄入，平时可以适量吃一些醋泡黑豆，对于稳定血糖也有一定的帮助。
定时定量进餐，餐次安排视病情而定，正确的进餐顺序是：先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食。控制进餐速度，早晨 15～20 分钟，中晚餐 30 分钟左右；细嚼慢咽，每口饭菜最好咀嚼 25～30 次。
最后，再跟大家讲讲怎么预防糖尿病、相关人群一定要注意！
有研究显示，超重者若能减掉体重的5%，其发生糖尿病的风险能降低70%。对于一名79公斤的男性而言，大约为4公斤。采用热量计算器，了解每日饮食的热量，能明显提升减肥效果。
吃饭前先来一道醋汁拌蔬菜。阿里森纳州立大学的一项研究表明，2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前，喝两勺醋，餐后血糖升幅会低些。这是因为，醋能减缓淀粉酶分泌，放慢碳水化合物的消化速度。
芬兰一项调查发现，运动能激发胰岛细胞的活性。每周运动4小时，或每天运动35分钟的人，即使体重没有变化，其患糖尿病的风险也会下降80%。
小米、燕麦等都是极佳的全谷物食物，但成品全谷物食品你未必都认得出来。购买时应仔细看标签，如果不是标明「全麦、全小麦」等字样，说明含有其他成分。还要注意配方表，找出「隐形糖」，如玉米糖浆、果糖等。
英国伯明翰女性医院对3.7万名女性调查显示，相比每周吃红肉少于1次的人，每周至少吃5次红肉，患2型糖尿病的几率会增加29 %。研究人员指出，这都是胆固醇超标惹的祸。要避免这一危害，应该多吃新鲜蔬菜水果。
了解糖尿病，让我们更好地去预防，欢迎大家转发给身边的朋友~我们一起健康生活！
参考文献：
国际糖尿病联盟（IDF）最新第10版全球糖尿病概览
《中国 2 型糖尿病防治指南（2020 版）》
医学界内分泌
丁香医生
