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文 | 有书鱼白 · 主播 | 童颜  诗人陶渊明说过：
每天的清晨，是一天最重要的开始。 我们起床的状态，也是最真实的样子。 一个人起床后做的第一件事，暴露了他的性格，决定了他是什么样的人。  早起打扫卫生 《朱子家训》有言：
很多人习惯起床后，第一件事就是打扫卫生。 擦拭灰尘，收拾杂物，整理房间，把家里每一处都打扫得清爽整洁，一尘不染。 有人觉得搞卫生太辛苦，不愿意做，殊不知“一屋不扫，何以扫天下”。 国外有一位名叫近藤麻理惠的全职妈妈，就因擅长家务卫生，被美国时代周刊评选为“世界最有影响力100人”。 她每天早上五点起床后就开始打扫卫生。 在近藤看来，一个人所处的生活环境，就是内心世界的投射。 居住的空间干净整齐，人的心里也会舒爽豁达。 如果你早起后第一件事就是打扫卫生，整理居家环境，那么你的内心一定有着清晰的秩序感。 你热爱生活，擅长在纷繁的世界里，打造属于自己的舒适空间。  早起准备早餐 快节奏的生活，让很多人终日奔忙，别说早饭了，可能忙到一天，只有一顿正餐。 不仅饿肚子，不规律的饮食还会给肠胃造成非常大的负担。 不吃早餐，不仅极大地危害健康，还会让我们错失美妙的早餐时光。 那些愿意早起准备早餐的人，深刻明白早餐是开启活力的按钮。 一碗热粥配一份煎蛋，一杯牛奶加几片面包，或是亲手做的饺子汤圆小咸菜…… 只要一家人围桌而坐，共享早餐，就能在烟火气中，开启一天的美好生活。 能早起做早餐的人，他们重视健康，珍爱生命中的每一个时刻。 他们能善待每个清晨，吃好每顿早餐，心怀暖意，幸福感强，总能感知到生活中不经意的小确幸。   早起运动锻炼 生命在运动。 心理学研究表明，运动既可以改善情绪，还可以增强能量。 那些坚持早起运动的人，不仅拥有好的身体素质，更有坚韧乐观的心态。 迪斯尼的CEO罗伯特·艾格，在自传《一生的旅程》中提到，每天早上4：30分他会准时起床，为了不吵醒睡梦中的家人，他去健身房锻炼一小时。 然后在清晨6点，准时走进办公室，开启一天的繁忙工作。 长期早起锻炼，让这位71岁的老人丝毫不显老态，他身材挺拔，双眼有神，看上去更像四十岁的状态。 巴菲特曾评价艾格说：
早起运动的人，精力旺盛，行动果敢，积极向上，比不运动的同龄人更显年轻，充满正能量，他们都是自律的长期主义者。  早起坚持读书 很多人早上起床后第一件事是读书。 在安静的书房里，读一本自己喜欢的书，汲取精神养分。 汉代经学家刘向说过：
人生在世，每个人的智慧都是有限的。 而读书，则可以弥补智慧的不足，修心养性，增长见识，提升能力。 著名作家、编剧严歌苓，出生书香世家，从上学开始，她就养成了每天读书的好习惯。 清晨五点起床，花一个小时看书，再安排一天的其它事宜。 严歌苓说：
能坚持早起读书的人，都是终身成长的践行者。 他们是时间管理的高手，善于利用碎片时间高效阅读。 不仅如此，他们还有强大的内驱力，促使自己不断学习，通过读书，成为更好的自己。   早起聆听音乐 早起听音乐的人，普遍情感丰富，是感性的人。 他们会在早起后，播放优美的音乐，刺激仍然昏昏欲睡的大脑，开启全新的一天。 喜欢听流行歌曲的人，心思细腻，天生浪漫，他们善于捕捉歌词和旋律背后的故事，是朋友心目中的解语花、开心果。 喜欢听轻音乐的人，通常是做事缜密、一丝不苟的人。 他们心细如发，遇事沉着冷静，性格温和，却不失主见。 喜欢摇滚音乐的人，内心充满激情，当旋律响起时，还会跟着舞动身体，尽情摇摆。 他们不拘小节，性格豪爽大气，能把日子过得轰轰烈烈，自由洒脱。 喜欢早起听音乐的人，都是有情调的人，他们能找到生活的趣味，知道如何取悦自己，释放情绪。 他们重感情，懂浪漫，是不可多得的性情中人。  早起养花弄草 身边有很多朋友，喜欢养花种草。 每天早起后的首要任务就是摆弄家里的花花草草，或是修剪枝叶，或是浇水施肥，把花草打理得生机盎然。 看着花繁叶茂的绿植，他们满心欢喜。 爱养花弄草的人，一定是热爱大自然，爱家顾家的人。 采菊东篱下，悠然见南山。 在他们看来，花草是钢筋水泥世界中的点睛之笔，不仅能改善居家环境，还能把大自然的灵气和活力带到家里。 他们希望自己的家中，绿意盎然，让人心旷神怡。 打理花草绝非易事，从一粒种子，到一棵幼苗，再到开花结果，少则几个月，多则几年。 加上每种花草都有自己的脾性和种植方法，能把花草料理成功的人，都是脚踏实地、有恒心的实干家。 他们性情恬淡，能耐住性子，努力耕耘，静待花开。   早起冥想静坐 早起冥想静坐的人，会寻一处无人打扰的空间静坐，放空大脑中所有喧闹的意识，把注意力集中在自己的呼吸上，观察自己的想法和感觉，平静地接受现实。 科学研究表明，当我们开始冥想时，大脑里会产生一种让人镇定的激素，效果跟镇定剂一样。 冥想能让人更好地管理自己的情绪，掌控自己的注意力。 很多我们耳熟能详的大佬，都是冥想主义的拥趸。 如苹果公司创始人乔布斯、微软创始人比尔·盖茨，NBA明星詹姆斯等，他们都有冥想的习惯，在每周固定的时间里，花上10-20分钟，进行冥想。 能早起冥想静坐的人，情绪更为平和稳定。 他们不以物喜，不以己悲。 活得轻松开悟，更愿意接纳不完美但足够真实的自己。 这样的人，思想清澈澄明，是拥有大智慧的人。 早起制定计划 凡事预则立，不预则废。 当我们要做一件事情，提前规划很重要。 知名的商界大亨李嘉诚、巴菲特、王健林等，都是规划高手。 他们在每天早上，就安排好了这一天的日程，什么时间晨练，读书，何时开会出差。 大小事件，轻重缓急，都会列在一张清单上，一目了然。 能早起做规划的人都明白一个道理，好的规划，是事情成功的一半。 做好计划，行动的方向会更明确，减少盲目性，提高做事的效率，提升生活的品质。 我们常说谋定而后动，知止而有得。 早起制定计划的人，都是思维缜密、胸有沟壑的人。 他们足智多谋，眼光高远，逻辑性强，一件事总有备选方案，确保万无一失。 他们能够通过规划，让生活按照自己想要的方式展开，成为命运的设计者。 ▽ 想快速了解一个人，不妨看看他起床后做的第一件事。 他用什么样的方式开启这一天，他把时间和精力花在了哪里，他的性格和未来就藏在哪里。 早起锻炼，给家人做顿丰盛的早餐，给自己制定一天的计划，早起读书，安静地冥想，或是听着音乐，打扫卫生，打理花草…… 不论你是哪种人，早起后做了哪种选择，过好了早晨，就能过好一生。 《早起的奇迹》一书中说：
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