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怀孕，是一个概率事件，也就说并不是所有的夫妇能够生出后代，只有一部分夫妇能够生出后代。目前能自然生育的新婚夫妇大概在85%左右，其中的15%会遇到生育困难。 一对身体健康的新婚夫妻，在性生活规律，每周2-3次，不避孕的情况下，每月、每年的怀孕概率是多少呢？这个怀孕概率只能估测，无法得到准确数值。如果一对22-28岁的夫妻，性生活正常，不特意找排卵期、不避孕的情况下，每月怀孕概率大概是20%。那么婚后健康夫妻第1-12个月的怀孕概率分别为：20%、36%、48.8%、59.04%、67.23%、73.79%、79.03%、83.22%、86.58%、89.26%、91.41%、93.13%。两年末的怀孕概率是99.53%。 前些年，医学界定义不孕症的年限是婚后2年不孕，则女性可诊断为不孕症，也许这样规定的原因就是因为健康新婚夫妻同居两年的怀孕率在99.53%。但是随着不孕症发生率增多，近些年把婚后1年不怀孕诊断为不孕症。这体现了医学界对于不孕症干预时间的提前，也体现了对人们生育重视程度的增加。 知道了正常夫妻的怀孕概率，那么就要知道哪些因素降低怀孕概率。知道了这些因素后，规避这些不良因素，那么就可以提高怀孕率。 一 年龄 年龄是作为作为评估夫妻怀孕率的一项最重要、且可作为单因素的指标。 在不同年龄阶段，女性不孕症发生率为： 20～24岁为6% 25～29岁为9% 30～34岁为15% 35～39岁为30% 40～44岁为64% 可见，随着年龄的增大，不孕症发生率越来越高。 目前，我国以受孕时年龄大于35岁作为女性高龄孕妇的标准，大于40岁作为男性高龄的标准。 研究发现，与30～31岁的女性相比，女性的生育能力： 34～35岁下降了14% 36～37岁下降了19% 38～39岁下降了30% 40～41岁下降了53% 42～44岁下降了59% 男性35岁以后精子总数开始下降，40岁时精子浓度与正常形态的精子百分比开始显著下降，43岁时精子活率、活力下降，45岁时精液量下降明显。 因此，如果想提高怀孕率，那么就要考虑到年龄因素，能早生就早生，不要等到年龄大于35岁以后才去怀孕。如果年龄已经很大了，怎么办呢，别着急，请看第八条。 二 体重 研究表明，超重育龄女性和超重育龄男性的生育能力都有所下降。 现代社会，人们饮食种类丰富，美食数之不尽。很多爱好美食的夫妻，每日都在摄入超过自己需要的营养物质。吃得多，动得少。因此，很多夫妻都发现婚后越来越胖，体重超标。体重超标的女性容易发生卵巢疾病，例如多囊卵巢综合征（可阅读：聊聊多囊卵巢综合征之一，聊聊多囊卵巢综合征之二 多囊卵巢综合征的中西医治法，中医治疗帮助多囊卵巢综合征患者怀孕），导致排卵障碍，月经延迟，稀发排卵，雄激素升高，长痤疮、皮肤发黑、多毛等。而男性肥胖，容易对精液、精子产生不良影响。 因此，想提高怀孕率的第二个注意就是，把体重控制在健康体重范围内。 三 情绪 现代人，生存压力大，尤其是都市职场男女，工作压力非常大。经常需要加班、熬夜、挨骂等。长期的精神压力可导致失眠、焦虑、抑郁等问题。这种反应叫慢性应激。慢性应激反应对人体的生殖力有直接破坏性影响。长期的压力、焦虑、抑郁都可以导致女性月经紊乱，导致男性性功能异常、精液参数异常。 因此，第三个注意事项是，留意您的情绪状态，找到把情绪调节到最佳状态的方法。这个问题的解决有困难，总不能辞职不上班吧。因此，可以从心态调整：工作是为了生活的更好，如果工作导致生病的话，是否要换掉这份工作？当然了，这个问题真的很难解决。就需要各位努力啦。 四 饮食 社会越发展，不孕症发生率越高。有些人不能理解这种现象。为什么人们生活条件好了，却生不出孩子了？这是因为，我们的社会发展过程中，毒素污染了我们的生活环境、饮食安全。我们能够吃到数千公里以外的食物，我们能够喝到本不属于自己本土的饮品，我们能够用农药杀死害虫，却没想到我们却把含有农药的食物吃进去了。这些饮食、毒素、添加剂都会导致生殖力受损。 例如： 1咖啡：常喝咖啡可能提高女性不孕症的发生率。（是可能） 2韭菜：菜农为了杀死韭菜的害虫—地蛆，需要用农药混合到水中，用农药水灌溉韭菜。（我是怎么知道的？我妈就曾为菜农捆韭菜。）这种韭菜农残含量非常高，每年我国都有因为韭菜导致的农药中毒。农药进入男性体内，可以杀死体内的虫子—精虫，进而损害生精小管，导致少弱精子症甚至无精症。 3深加工食品：深加工食品的味道往往是添加剂的味道。食品添加剂可能对生殖系统造成损害。 4冰冷饮料：损伤脾肾阳气，导致生殖系统寒气重。类似于冬季种子无法发芽。 想提高怀孕率，第四个注意事项是选择健康食品，保护生殖系统阳气。 五 穿着 随着中国文化受到外来文化的冲击，我们的穿衣习惯也在慢慢改变。女性为了凸显身材，要穿紧身衣、塑身衣。殊不知经期穿紧身衣、塑身衣时，可能导致经血逆流入腹腔，导致子宫内膜异位症。女性还会穿低腰裤、露脐装，这些衣服无法保护下腹部阳气，可导致宫寒不孕。男性穿三角紧身内裤、牛仔裤，办公时把笔记本放到两个大腿上，这些都可以导致睾丸温度升高，损害精子，减少精子的产生。还有男性经常泡桑拿，高温可损伤睾丸、杀死精子。 想提高怀孕率，第五个注意事项是穿宽松衣服，女性注意腹部保暖，男性注意私处散热。 六 睡眠 现代人睡眠越来越晚，现在晚上10点睡可能都算早的。很多人都是在11点以后甚至0点以后才睡下。长期的熬夜、睡眠不足、睡眠质量差都可以导致性腺的异常，长期下去可以显著降低男性性功能和夫妻怀孕率。我观察那些刚参加工作，每周值夜班2次的护士，发现他们的脸色在上班六个月后变得很差。问他们上班半年身体有哪些改变，共同特点是，身体累、月经持续天数减少了、月经量减少了。 想提高怀孕率，第六个注意事项是早睡、睡好、睡够。冬季晚上10点前睡，夏季晚上10:30前睡。 七 其他因素 降低夫妻怀孕率的因素还有很多，例如多次流产、妇科炎症、两地分居、电子雾、工作性质、长期服药等。不良因素很多，需要用心去揪出它们。 八 如何改善年龄不利因素 对于降低怀孕率的不良因素，第二到第七条是有抓手的，可以尽量规避，但是对于第一条年龄因素，我们该如何解决呢？这就要从中医对生殖的论述去找方法了。 《素问·上古天真轮》记载了： 女子七岁，肾气盛，齿更发长。 二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。 三七，肾气平均，故真牙生而长极。 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。 六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。 七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 可见，肾主生殖，肾为生殖之根本。天癸至，则拥有生殖能力。女性在21岁时肾气平均，长出智齿，此时怀孕最好。到了35岁开始，脾胃开始亏虚。因此从35岁开始就要注意补养脾胃，同时兼顾补肾，就可以很好的提高怀孕率。到了42岁，三阳脉（太阳膀胱小肠、少阳胆三焦、阳明胃大肠）虚衰，一次此时要补益这三阳脉。到了49岁，女性绝经，也就丧失了生育能力了。 补益脾胃的方法有很多，粗略分为： 1非药物疗法：仙人揉腹、站桩养生、助孕保健操。（可点文字观看） 2食物疗法：山药、莲子、枸杞，晨起饮用开水泡的生姜、红枣、枸杞水。 3药物疗法：归脾丸、八味丸、坤宝丸、调经促孕丸、乌鸡白凤丸等，还可以来中医门诊就诊，调理身体体质，通过调理脾胃提高生殖能力。 补益三阳脉的方法也有很多： 1非药物疗法：助孕保健操。（可点文字观看） 2食物疗法：山药、莲子、芡实、枸杞、杜仲叶、覆盆子等。每日饮用生姜、红枣、覆盆子、杜仲叶、枸杞子、桑葚泡的药茶。 3药物疗法：坤宝丸、调经促孕丸、八珍丸等。还可以来中医门诊就诊，通过调理脏腑提高生殖能力。 助您好孕！ 参考文献： 1 孙瑜，朱依敏．高龄不育夫妇，现代辅助生殖技术之惑［J］．中国计划生育和妇产科，2014，6(8):1-3． 2 Steiner AZ，Jukic AM．Impact of female age and nulligravidity on fecundity in an older reproductive age cohort［J］．Fertil Steril，2016，105(6):1584-1588． 3 Stone BA，Alex A，Werlin LB，et al．Age thresholds for changes in semen parameters in men［J］．FertilSteril，2013，100(4):952-958． |
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