1 / 5 一、鸡蛋丝瓜豆腐汤鸡蛋丝瓜豆腐汤丝瓜,鸡蛋,豆腐,葱 2 / 5 1,丝瓜去皮切成薄片,鸡蛋打散,豆腐切成细条,葱切粒。2,锅里刷一层油,倒入蛋液小火煎至定型,翻面再煎一会儿,出锅切成丝。3,锅里放少许油,下入丝瓜翻炒几下,加水煮开,下入豆腐煮3~4分钟,调入生抽,盐,胡椒粉,加入鸡蛋丝,撒上葱花,即可出锅。 3 / 5 二、凉拌鸡胸肉凉拌鸡胸肉黄瓜2根,鸡胸肉100克,香菜1棵 4 / 5 [机智]步骤:1,黄瓜切成薄片,香菜切碎,放入碗中。鸡胸肉我买的现成的熟食~良品铺子鸡胸肉,开袋直接吃,肉质鲜嫩一点儿也不柴,营养又好吃,还方便省事,特别适合下班不想做饭的小伙伴,分分钟搞定营养餐。2,把鸡胸肉撕成条状,加入到黄瓜碗中,淋入2勺低脂油醋汁,拌匀即可。 5 / 5 三、玉米山药排骨汤玉米山药排骨汤玉米一根,山药一根,排骨400克 |
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