准备材料:鸡胸肉80克,红彩椒10克,黄瓜120克,生抽2小匙,玉米淀粉1小匙,色拉油2小匙,盐1/4小匙,陈醋1小匙,白糖1小匙 1 将鸡胸肉切成细条状,红彩椒切成细丝。 2 鸡胸肉加生抽、玉米淀粉、色拉油一起拌匀。 3 黄瓜先斜切成薄片。 4 再切成火柴棍粗细的丝。 5 将黄瓜丝加入盐、糖、陈醋拌匀。 6 炒锅烧热,凉油放入鸡丝炒匀。 7 炒至鸡丝变为白色后盛出,放在拌好的黄瓜丝上面即可。 鸡肉用玉米淀粉和色拉油腌制,炒制后会比较滑嫩。 如若转载,请注明来源以及本图文的图书版权信息,谢谢合作。 选自《健康宝宝餐》一书,版权所有。 |
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