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我们看待事物都有它的两面性，就比如说酒，有的人认为酒是一个好东西，既可以助兴，也能促进血液循环，在冬天喝点小酒，可以温暖身体，驱除寒冷。不过，有的人就说酒不是好东西，贪杯会误事，醉酒还伤身。大家都知道，喝酒会伤肝，此外喝酒还会伤血管。 高血脂是现在慢性疾病的一种，也是比较高发的，很多人都多多少少有点血脂高的情况。体内血脂水平过高，就是指体内的甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇以及总胆固醇的指标偏高了。 高血脂是心脑血管的“隐形杀手”，如果不引起足够重视，就会引发各种问题，严重威胁生命健康。 有的人说喝酒可以促进血液循环，那么，高血脂到底能不能喝酒呢？喝酒之后会有什么后果呢？ 高血脂喝酒会加重肝脏负担 如果已经患有高血脂症，势必会吃些药物来控制，这个时候喝酒，酒中的酒精成分，会和药物有冲突，从而加重肝脏的排毒解毒负担，不利于肝脏健康。 高血脂的人喝酒会加重病情 引起高血脂症的原因有很多，其中就有饮酒，尤其是白酒，白酒中热量高，而且酒中含有乙醇，这种物质会影响血脂代谢，从而导致甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇升高，降低低密度脂蛋白胆固醇。 喝酒还会刺激血管，导致血管硬化，血液变得黏稠，加速血脂升高的现象。高血脂的人，患心脑血管疾病的风险就大，如果再加上喝酒，就会进一步加大患心脑血管疾病的风险。 那么，高血脂的人如何管理自己的血管问题呢？ 1、严格限酒 对于患有高血脂的人来说，最好的方法就是戒酒，如果有酒瘾，想喝点酒，也要取得医生的建议。而有的人说戒酒有点困难，那么就要严格限制酒的量。建议女性每天喝酒的量不要超过13g，而男人每天喝酒的量不能超过25 g。如果高血脂的人，血脂异常，指标持续升高，那么，不管什么原因都不能喝酒。 2、多吃点蔬菜 蔬菜中含有膳食纤维，这种物质可以帮助人体排出多余的胆固醇，有利于控制血脂水平。生活中可以多吃点洋葱、胡萝卜、菠菜、花菜等。 此外，一些其他食物，比如说黑木耳、醋泡花生、大蒜、坚果等，这些食物也是有利于降低血脂，保护血管的，也是可以多吃点的。 3、要适当运动 对于高血脂的人来说，不是不能运动，而是要掌握好运动的强度，可以选择中低强度的有氧运动，比如说体操、八段锦、太极拳、游泳、散步、快走等。通过适当运动，可以消耗体内的热量，帮助身体排泄脂质物质，加速血液循环，预防动脉粥样硬化，保护血管。可以每天坚持运动20—30分钟，以身体微微出汗即可。 |
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