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估计大多数人都知道血脂高的危害，它是导致冠心病和动脉粥样硬化的罪魁祸首。但是很多人却不知道血脂高时会有什么征兆，一问起来都觉得自己的血脂是在自己毫不知情的情况下就升高了。还有的人会说如果要是早发现，早早控制，也不至于到现在的地步。 难道血脂升高时真的无迹可寻吗？其实不然，血脂偏高时，在睡觉时就会有异常，如果我们早了解，就可以早点进行控制。 血脂偏高时，睡觉会有这几个信号：1、打呼噜 很多男性都有打呼噜的情况，这其实是一种病，叫做呼吸暂停综合征，会影响到睡眠质量。 如果在打呼噜过程中，呼噜声音不连贯，忽高忽低，有时中间还停顿得比较长，总让人担心喘不上气来，如果有这种情况就是提示你血脂偏 高了，特别是身体肥胖者最好去医院做下血脂检查。 2、腿脚总抽筋 可能有很多人都经历过睡觉时腿脚抽筋的情况，总是抽得疼醒。一般人都会认为可能是自己身体内缺钙了，补补钙就行了。其实腿脚 抽筋也有可能是血脂偏高引起的。 因为当血脂偏高时，血液会变得非常黏稠，血液流动缓慢，腿脚得不到血液及时供能，就容易发生抽筋的情况。如果你腿脚总是抽筋，再进行补钙后也得不到缓解，那么就要考虑是血脂高的原因了。 3、 肢体发麻 我们都知道当自己的手脚采用一个姿势时，或是长时间挤压就会出现发麻的情况。但是如果在睡觉时并没有压到手脚，还总是出现肢体发麻的情况，这就是血脂偏高的表现。 血液里有太多的脂肪会导致血液变得黏稠，致使血液循环速度变慢，手脚没有血液的供应就容易发麻。 4、头晕耳鸣 血脂高会让血液变得黏稠，大脑神经和组织就会缺乏营养的供应，时间长了，大脑功能会受到影响，脑神经会出现错乱，导致头晕耳鸣，头痛等不良症状。 严重者会因为血管堵塞，诱发脑梗。所以高血脂人共同的特点就是睡觉过程中容易出现头晕的情况，对于这种变化，一定不可轻视。 5、总是睡不醒，犯困 血脂高会影响到血液的正常流动，使得血管堵塞的几率大大加大，让动脉出现粥样硬化斑块，这样就会让血管变得狭窄，影响到大脑的供血，大脑没有血液及时供氧，就会缺氧，出现总是睡不醒，爱犯困的情况。 如何才能降低血脂，避免出现这些情况呢？血脂偏高，平时要多喝水。尤其是在早上刚起床时，晚上睡觉前喝上杯温开水，这样可以起到稀释血液，防止血液太过黏稠的作用，能够预防血栓的形成。 血脂高的人还要多运动。运动有利于身体热量消耗，脂肪燃烧，还有利于排出体内毒素，当体重恢复正常，血脂一般也都会回归正常。 最后要记住养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，最好在晚上11点前入睡，让身体可以更好地进行休整排毒，清理血液中的垃圾毒素，让血管变得干净。 |
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