【原】一个人的性格究竟能不能改｜心理咨询札记㉒

新用户1096clAp 2022-01-09

展开全文

性格，是一个人的人格心理特征（气质、性格和能力）之一。性格的心理学定义：人们对现实（即对人、对事、对物）的稳定态度及与之相应的习惯化行为方式。

“江山难改，秉性难移”，后一句话，人们一般理解它的意思是一个人的性格难得改。如果是好的性格，保持就好，不改无虞。

然而，“性格决定命运”“性格决定人生”。如果是不好的性格，要是改不了，那人生不就麻烦了吗？

大凡心智比较成熟的人，都会知道性格对自己有多么重要。

有一位内向、敏感、偏执、急躁兼焦虑、遇事时有退缩的年轻人，在经过一段泥泞人生后，心存希望地提出：“我的性格能改吗？”

我的答复是：“能！”

性格的本质就是后天的条件反射。每一个人的性格不是天生的，也不是遗传的，都是后天习得的。在一定程度上，它容易形成，也容易改变；它是人为建立的，也能人为消除。所以性格是可以改变的。

说性格是天生的和遗传的，是一种认识误区，是为不良性格放弃改变寻找的一个理由。是一种“懒政”。性格难改，一个难字，变成“等于”，当然不对。

“水往低处流，人往高处走”，性格稳定，是水往低处流；改不良性格，是人往高处走。往高处走，就是要向上，要用心，要努力。这样理解“难”字，就对了。

思维（思考问题）对性格具有核心地位的功能。思维就是大脑检索知识，这个过程和效果影响对人和事的态度，长此以往就积淀成性格。

在这里，知识是基础。大脑中储备什么样的知识，你就会进行什么样的思维。积极的，就会变成好的性格；消极的，就会变成不好的性格。知识、思维和性格，三者相辅相成。

性格是人格（心理学的人格）的核心内容。经典心理学认为，人格差异的核心是性格差异。人格也具有稳定性，但不是说它就不会发生变化，随着社会生活条件的变化和一个人的发育成熟，它的人格特点也会变化。这里就理当包括性格的可塑性。

以上是从心理学的角度来讲的。即使神经学也认为：“经常重复某些动作会改变神经结构，使得（某一种行为）更加熟练而难以改掉，形成条件反射。”形成条件反射，不就是习惯化的行为方式了吗？

如果说一个人的气质具有生物属性（本能），那么他的性格就具有社会属性（非本能）。属于社会属性的心理问题（性格）可以通过改变外部环境来改变。如果是成长中的青少年，其家长的改变就是最重要的外部环境；也可以从本人的性格（或人格）的内部因素切入，采取正确方法和途径进行改变。

具体的方法和途径：包括强化学习、长期训练、自我约束和借用外力等。

比喻辽宁大连诞生的“元认知干预技术”，它突破了传统的潜意识理念，发现了潜意识背后的条件性情绪反应和知识因素，要解决不良性格问题，可以通过认知调整和临床放松暗示训练，对固有的条件性情绪反应程序予以调整和替换，不断重复，形成比较稳定的态度，过去偶然出现的正确思维和良好行为，久而久之就会形成稳定的性格。

大连元研所一、二十年接诊无数抑郁症、神经症、分裂症和学习障碍患者的案例表明，不良性格被改变的比比皆是。有的很容易改，有的难度大一些。

存在差别的关键因素是本人的其它人格或性格因素、文化程度、认知水平，或自己努不努力，对外界正能量有无接收和吸纳的需求和自觉。总之是能改，只看你愿不愿改。

当事人性格改变了，心理障碍或者学习障碍极有可能迎刃而解。有的不仅是改掉了不良性格，而且提升和优化了人格，学习、生活和工作面貌焕然一新。整个人脱胎换骨不是稀奇。他们将不健康的“性格决定命运”，成功转向了光明的“性格决定命运”。