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提到叶酸，很多怀孕的准宝妈和备孕的女性朋友可能都比较熟悉。大家可能比较好奇叶酸是什么、叶酸有什么作用、缺乏叶酸对身体有什么影响、男性能吃叶酸吗、叶酸过量有什么伤害这些问题。这篇文章带大家详细了解这个人体不可缺少的维生素。 叶酸是什么叶酸是一种B族维生素，又称作维生素M。叶酸主要分为天然叶酸和合成叶酸两种类型。天然叶酸存在于新鲜的水果、蔬菜和肉类食品中，尤其以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量较多。人体不能自身合成叶酸，必须依靠外源性叶酸的摄取才能维持自身健康，因此叶酸的补充具有重要的意义。 叶酸的作用叶酸在机体内以四氢叶酸(叶酸THF)叶酸的形式发挥生理功能。它参与蛋白质、核酸和磷脂的代谢以及嘌呤、嘧啶的合成；叶酸催化氨基酸之间的相互转化;叶酸参与血红蛋白和其他甲基化合物的合成。因此，叶酸影响叶酸DNA叶酸的合成，在细胞分裂增殖、组织生长以及神经介质的合成均产生重要影响，尤其是细胞增殖速度较快的组织，如红细胞等。叶酸是胚胎生长发育必须的物质，满足胎儿生长发育的需要。在人体生长发育阶段，叶酸对脑细胞和神经系统发育有促进作用。高血压和心脑血管疾病也是中老年人的高发疾病。其中，伴有血浆同型半胱氨酸升高的原发性高血压，即叶酸H型高血压与体内叶酸水平有一定的相关性。有研究表明叶酸水平降低可能参与阿尔茨海默病精神行为症状的发生。 叶酸的6大用途1.H 型高血压 同型半胱氨酸是动脉粥样硬化性心血管疾病的预测因子，与心血管疾病的发生息息相关。且高血压和高同型半胱氨酸是导致脑卒中发生的主要危险因素。叶酸是减低同型半胱氨酸水平的有效药物，叶酸干预治疗H型高血压，可以明显降低血浆同型半胱氨酸水平，能够改善颈动脉中膜厚度，缓解动脉粥样硬化，增加心血管疾病患者的生存率，提高治疗水平。2021年批准进入医保目录的氨氯地平叶酸片（Ⅱ）就是降压药物氨氯地平与叶酸的结合。 2 萎缩性胃炎 萎缩性胃炎可以导致叶酸吸收不良。同时，萎缩性胃炎患者血清中叶酸水平与某些基因的表达及胃黏膜病变有关。而叶酸可以改变基因状态，阻断病情发展，从而治疗萎缩性胃炎，干预胃癌的生成。 3 骨性关节炎 骨性关节炎是由多种因素引起，表现为关节软骨纤维化、溃疡、皲裂，脱失的一种关节疾病。该疾病的发生与氧化应激介导的软骨细胞死亡和软骨基质降解有关。研究表明，叶酸是促进嘌呤和嘧啶合成的关键，且帮助氨基酸的互相转化。这一过程也涉及到了细胞内的Ca2+稳态。一系列研究表明，叶酸缺乏会引起滑膜细胞凋亡，补充叶酸有利于骨性关节炎的治疗。 4 辅助治疗癌症 叶酸的代谢途径主要是参与单磷酸腺苷和嘌呤前体的合成，以及参与细胞内甲基供体S-腺苷甲硫氨酸的形成。研究表明，体内叶酸缺乏时，甲基化反应减少，可能导致癌基因的上调表达。 5 口腔溃疡辅助治疗 在常规治疗口腔溃疡的基础上，可加叶酸片口服。叶酸联合维生素B12能够增加上皮细胞的生长和黏膜的修复。 6 白癜风辅助治疗 补充B族维生素、维生素E、锌剂及硒等，可辅助白癜风的治疗。有研究显示，白癜风患者血清中的叶酸和维生素B12水平明显低于正常人，因此，通过口服叶酸和维生素B12并联合其他药物治疗白癜风具有良好效果。 合成叶酸过量的危害摄入合成叶酸超过可耐受上限值时，会引发一些不良反应。一方面，会掩盖贫血迹象，即维生素B12缺乏的早期症状。另一方面，过量的合成叶酸进入血液循环，阻碍天然叶酸进入细胞后，可能会引发白血病和关节炎，促进癌细胞生长。 叶酸的补充可以多吃富含叶酸的食物，例如绿色的蔬菜、新鲜水果、豆类、坚果等。 叶酸作用虽多，一定要科学使用，要在对的时间服用对的剂量。需要注意的是，用途不同，叶酸的服用剂量也存在差异。市面上叶酸的常见规格有5毫克/片和0.4毫克/片两种。不同人群的用药可能有差异，具体用药可咨询专科医生或药师。用药要正确，才能起到防病治病的效果。男性女性一样需要叶酸。#谣零零计划##健康明星计划# 总而言之，对于叶酸容易缺乏的人群，合理补充叶酸是必要的，但不要把它神化，也不要迷信“外国进口”、“天然无害”等广告词。均衡饮食，适量补充才是健康之道。多咨询医生或药师可以避免上当受骗。 |
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