教练们新总结的5条打球心得，看完绝对有收获！

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本文全部内容，均为教练员们在教学实践中总结出的“小窍门”。很多时候，简简单单一句话，就能拨中要害、发人深省。相信各位经常打球的小伙伴，一定能从中悟出些门道来~

1.“指”出去冲台内球

虽然拉台内球时，引拍的幅度受到了限制，但是你可以在拉球之后，尽可能延长自己的随挥动作，也就是所谓的把球“指”出去。

看许昕的动作，甚至把球“指”过头顶

这么做的好处，是可以加长控制球的时间，然后把球的弧线拉得更长。

2.手机是你忠实的“陪练”

练落点：可以把手机放在对面球台当目标物，只要你不心疼，瞄着那个屏幕发力，就对了！

练节奏：打开手机里的音乐，找到节奏比较稳定的一首歌，跟着节拍练习挥拍，保证不会乱！

练实战：找个架子，打开手机录像功能，把自己酣畅淋漓的比赛瞬间记录下来，然后回家慢慢品味，好的不好的，都在里面了。

3.把战术当技术练

一定根据平时的计分开球，找到自己得分率高的战术（比如发某一个旋转、落点的球，然后抢攻）。练球的时候，就像练某一种技术一样，重复练这几个套路，这样就不容易跟比赛脱节了，到比赛的时候就按照平时练习的方法去打，就容易用上了。

其实核心的意思就是赛练结合，平时练习的内容，一定要在比赛中用的上。乒乓球回合很快，临时想战术肯定来不及，不如直接练成肌肉记忆，条件反射式的动作。

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4.变直线后守正手，总能逮到球

甭说业余了，就是专业运动员，斜线的比率也是非常高的。更别说在应激的状态下了。

如果你主动变直线到了对方的正手，对方80%都会打出一个斜线，也就是你的正手，你在那儿等着进攻，准没错！

5.越惊险，越要冒险

比赛越是到了关键的时刻，很多人就越不敢上手。

这个时候，其实就是比个胆量，越是关键的时候，越要上手，但是不要想上手了就直接拿分。一定是上手坚决、迅速还原准备衔接。就像“敢死队”，抱着“必死”的决心，当然一定不要送死，气势上压倒对方就够！

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