今日腊八宜吃它，健脾补气有营养

腊八将至该吃它了！软糯滑嫩香气扑鼻，8种营养一补到位

腊八一碗粥，明年好兆头！每年农历腊月初八就是俗称的＂腊八节＂。每逢腊八这一天，民间流传着吃＂腊八粥＂，泡＂腊八蒜＂的风俗。

腊八粥品种繁多，传统的腊八粥所包含的食材不下二十种,现在一般根据自己喜好配八种或八种以上的食材来煮。腊八将至，少不了一碗软糯滑嫩，香气扑鼻的腊八粥，我们一起看看具体的烹饪步骤吧！

腊八粥

by 独爱你

配料:

莲子18克、冰糖适量、红枣25克、干百合25克、花生米20克、红豆30克、绿豆30克、薏米25克、小米30克、糯米40克、清水适量

烹饪步骤:

1.准备好材料

2.红豆、绿豆、薏米、莲子、花生提前浸泡一夜

3.糯米、小米、百合提高浸泡半小时

4.红枣洗净备用

5.红豆、绿豆、薏米、莲子、花生洗净备用

6.糯米、小米、百合洗净备用

7.除了冰糖，把所有的材料都放入锅中

8.一次性加足清水

9.大火烧开

10.捞出浮沫

11.转小火炖煮

12.炖煮至米烂汤浓稠

13.加入冰糖

14.搅拌至冰糖融化即可

15.开吃~