胰岛素的“激活剂”被发现，并非苦瓜，一物坚持泡水喝，或有好处

#健康迎新年#

高血糖是近几年比较高发的一种慢性心血管疾病，也是常见的三高疾病之一。

有些人常说血糖升高并不可怕，可怕的是并发症，那么高血糖的并发症又是什么呢？可能大家都听说过，那就是糖尿病。

对于那些思想比较传统的人来说，糖尿病属于一种相对非常严重的疾病，因为在几十年前，由于医疗技术相对较为落后，如果有人患上了糖尿病，可能得不到正确的治疗，最后也会面临一个不治而终的结果。

甚至很多人也会把糖尿病跟癌症相媲美，然而近几年伴随着医疗技术稳步提升，对于糖尿病的治疗也是下了很大的突破。

因此就算是患上了糖尿病，在遵医嘱配合治疗的前提下，多数都能够得到缓解和改善，同时也能够降低患者的痛苦。

当然除了积极配合治疗之外，也希望你能够在日常生活中养成良好的行为习惯和饮食习惯，或许更有助于血糖稳定。

对于血糖偏高的人来说，之所以会患上糖尿病，是因为伴随着体内血糖持续升高，胰岛素的活性慢慢走向下坡路，无法控制血糖，就会导致血糖失控，从而诱发糖尿病。

所以饮食方面应该多吃一些富含天然胰岛素的食物，或许更有助于稳定血糖。

可能一说到这类的食物，大家都会不自觉的联想到苦瓜，不得不承认，虽然苦瓜的味道吃起来苦涩，但是血糖偏高的人日常饮食中适量吃点苦瓜，的确能够提高胰岛素活性，减轻身体负担。

然而除了苦瓜之外还有一种食物，可能效果要更好，却常常会忽视掉，究竟是什么食物呢？不妨赶快来了解一下。

胰岛素的“激活剂”被发现，并非苦瓜，一物坚持泡水喝，或有好处

今天要为大家推荐的这种食物就是苦荞。

可能很多人对于这种食材并不是特别了解，也不知道苦荞有什么作用，在养生方面，苦荞的效果是相对非常不错的，日常生活中很多非常注重饮食的人也会经常用苦荞麦泡水喝，希望达到养生保健的效果。

苦荞当中含有丰富的微量元素，比如钙元素，磷元素，镁元素，铁元素等，以及丰富的氨基酸等其他矿物元素。

血糖偏高的人平时可以适当喝点苦荞茶，或许能够促进血液循环，同时还可以促进血管当中的有害物质和杂质顺利排出体外，对于辅助稳定血糖有帮助。

因此如果出现了血糖升高的情况，而不想身体健康受损，建议经常用苦荞来泡水喝，或许能让你收获很多好处。

当然有一些人也会感觉到非常无奈，因为他们觉得血糖升高的初期身体不痛不痒，难以做到早发现，早治疗也可能会错过最佳控制期。

那么伴随着血糖的升高，我们的身体又会出现哪些异常表现呢？下面这几个信号请你别错过。

血糖升高的信号

• 口干舌燥

据不完全统计显示大多数高血糖患者在血糖升高的初期可能都出现过口干舌燥的情况，甚至他们也会通过喝水的方式来改善口干舌燥的感觉。

因此提醒大家，如果在一段时间内出现了口干舌燥的情况，并且这种现象非常明显，那么就应该提高警惕。

最好能够及时去医院做个详细的检查治疗，以免错过最佳治疗期或者诱发其他的并发症，后果也是比较严重的。

• 体重下降

虽然说体重下降是苗条的象征，而出现了这种情况，很多人也感觉到非常开心，但如果在一段时间内，你发现饮食量和生活方式都没有发生改变，但仍然出现了体重下降的情况，那么就要多加注意。

因为造成这种情况的原因，可能跟血糖升高有很大的联系。

伴随着体内血糖持续升高，身体就需要消耗一定的能量来控制血糖，体内的营养物质和能量被消耗，所以人的体重就会有所下降。

• 排尿量明显增多

排尿是我们每天必做的事情之一，在身体健康的前提下，人一天的排尿量可能会在8次左右。

但如果一段时间内，你发现自己的排尿量明显增加，甚至每天的排尿次数已经明显超过了10次，那么就要多加注意。

因为身体当中多余的糖分代谢物可能会依靠肾脏以尿液的形式代谢排出体外，所以伴随着血糖的升高，难免就会出现排尿量增加的现象，因此这一点也请你多关注。

上面这几个表现可能都是身体在向你诉说，该控制血糖了，一定要多加关注，并且出现了这些情况，也应该及时去医院进行检查。

那么患上糖尿病之后，在控制血糖的过程中又该注意些什么？

如何正确控制血糖？

【按时吃药】

因为高血糖属于一种慢性疾病，所以很多情况下医生往往建议患者通过服用药物的方式进行调理和改善，因此对于血糖偏高的人来说，一定要定时定量服用药物，千万不要自作主张地改变用药量。

因为自行改变用药量可能会影响到病情的康复，甚至很有可能会给身体造成一定的副作用和负担，精力重视起来。

【定期复查】

多数情况下查出患有糖尿病的时候，医生往往会建议患者定期去医院进行复查。

因此提醒广大高血糖患者一定要遵医嘱定期去医院进行复查，因为复查的目的就是为了看看血糖是否得到了控制，如果没有得到控制，仍然处于一个比较高的状态，医生也会通过其他的方式进行治疗。

【改善饮食】

出现了血糖升高的情况进行改善饮食是非常有必要的，因为很多情况下造成血糖升高的原因跟饮食有很大的联系。

但也千万不要觉得吃糖太多会造成血糖升高，虽然有这方面的因素，但其他食物不注意，同样也会影响血糖稳定，比如重口味食物，太过油腻的食物等等。

因此提醒血糖偏高的人，饮食方面最好以清淡易消化，营养均衡为主，或许更有助于血糖稳定。

你还知道哪些关于辅助稳定血糖的小技巧的，欢迎在下方留言评论。