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来自: 田园漫步168 > 《心脑血管王医生》
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【日吃花生四五颗好处大】
【日吃花生四五颗好处大】近日,美国一项研究表明,与不吃花生的人相比,居住在日本的亚洲男性和女性吃适量的花生(平均每天4至5个花生)患缺血性中风或心血管疾病的风险较低。吃花生和坚果的习惯在亚...
糖尿病人是否可以吃坚果?
糖尿病人是否可以吃坚果?近期发表在美国心脏协会期刊《Circulation Research》上的一项研究显示,多吃坚果,尤其是木本坚果(如杏仁、核桃、榛子、腰果等),能降低2型糖尿病患者患心血管疾病的风险。...
推荐!这种坚果美味又便宜,还能减低心血管疾病风险
这种坚果美味又便宜,还能减低心血管疾病风险。谁能把花生的好处说出来?和一般坚果相比,花生的膳食纤维、总脂肪量、脂肪酸比例和一般...
微头条
微头条【几粒花生就能降低心血管疾病风险?】最近科学新闻说到每天吃四五粒花生能降低心血管疾病风险(Ikehala S et al, 2021)。此前就...
摄入各类坚果可能降低心血管疾病的风险
摄入各类坚果可能降低心血管疾病的风险。根据 Journal of the American College of Cardiology 发表的一项新研究,与从不或几乎不摄入坚果的人相比,定期摄入各类坚果的人发生心血管疾病或冠心病的风险...
原来坚果有益心血管健康,那肾友能吃多少呢?
原来坚果有益心血管健康,那肾友能吃多少呢?已有不少国内外研究证实,坚果类对心血管具有保护作用。AJCN(《美国临床营养杂志》)的研究发现:一周适量摄入坚果的人(30g左右),心血管疾病的死亡率下...
每天吃4-5粒花生,中风、心血管疾病风险大大降低!
每天吃4-5粒花生,中风、心血管疾病风险大大降低!花生是个宝,每天吃4-5粒,让你中风、心血管疾病风险大大降低!2021年9月9日,一项发...
新研究!“吃坚果”,可降低糖尿病患者的心血管疾病风险
“吃坚果”,可降低糖尿病患者的心血管疾病风险。与确诊为糖尿病后没有改变饮食习惯的人相比,确诊为糖尿病后增加坚果摄入量的人患心血...
吃花生,可防心血管病?日本研究
近日,一项日本研究表明,平均每日吃上4~5颗花生还有助于降低缺血性脑卒中或心血管事件。研究显示,与不吃花生的人相比,平均每天吃 4 ~5颗花生的人:心血管疾病(包括中风和缺血性心脏病)的风险降低 ...
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