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我国是糖尿病大国，主要分为一型糖尿病，二型糖尿病和妊娠期糖尿病，90%的人属于二型糖尿病，所以大家想要治疗糖尿病，首先要搞清楚自己到底属于哪一种类型。 一型糖尿病和二型糖尿病到底有啥区别？病因 一型糖尿病患者体内的胰岛素绝对不足，因为受到感染遗传或免疫因素会使得胰岛细胞受到损害或休眠分泌的胰岛素含量会有所减少，甚至不在分泌，从而使的糖类代谢发生紊乱。 二型糖尿病患者的胰岛素相对不足，是因为遗传身体肥胖和疾病等因素所引起的，患者身体出现胰岛素抵抗以前分泌的胰岛素能够满足消耗血糖所需要，如今的胰岛素分泌不足，从而导致血糖飙升。 发病年龄 一型糖尿病的患者一般发生在20岁以下的青少年或儿童身上二型糖尿病的患者，一般发生在40岁以上的人群当中，年龄小的人更容易患上一型糖尿病，高龄人群容易患上二型糖尿病。 体重 肥胖或者超重是引起二型糖尿病的重要因素之一，一般肥胖或体型超标的糖尿病患者都是二型糖尿病，而一型糖尿病患者的体重正常，而且稍微偏瘦，不过不管是一型糖尿病还是二型糖尿病，发病之后体重都会有所下降，尤其是一型糖尿病的体重下降更加明显。 很多人认为二型糖尿病都是吃出来的，在平时如果经常吃一些高糖、高碳水的食物，很容易导致脂肪堆积，也不利于血糖的控制，所以有一些人认为在平时少吃或者不吃碳水化合物比较高的食物或能逆转二型糖尿病，真的是这样吗？ 不吃碳水化合物，能逆转90%的2型糖尿病？到底靠不靠谱？糖尿病是一种不可逆的慢性代谢类疾病，一旦确诊是无法彻底治愈的，只有通过服用降糖药或注射胰岛素来帮助稳定病情，如果血糖一旦飙升不下，可能会引发糖尿病并发症。 这个方法到底可不可行，大家要明白糖尿病和碳水化合物之间到底有什么关系？ 富含碳水化合物的食物，包括我们平时所吃的米饭面食等等，当我们身体摄入这些碳水化合物的时候，会迅速转化为葡萄糖，为我们身体所利用，所以很容易引起血糖的波动。 血糖一旦超出我们身体的合理范围，就会破坏我们的身体器官以及血液质量和血管质量，胰岛素的主要功能就是将血糖控制在安全范围之内。 如果从这个原理上来看，减少碳水化合物的摄入的确可以帮助稳定血糖，但是完全不吃碳水化合物反而会加剧糖尿病的风险。 因为碳水化合物长期摄入不足，胰岛素的分泌量和敏感度都会下降，对葡萄糖的降解能力也会降低，降解不了的糖分就会在身体内聚集，从而导致血糖升高。 所以不吃或者吃太多都是不可取的，只有将碳水的摄入控制在一个合理的范围之内，才更有利于身体健康。 糖尿病患者该如何合理摄取碳水化合物？碳水化合物分为简单碳水化合物与复杂碳水化合物两种： 二型糖尿病患者在平时应该少吃简单的碳水化合物，因为这类碳水化合物特别容易分解，导致血糖飙升，比如蔗糖加工食品当中添加的糖以及水果牛奶当中的糖都属于简单碳水化合物。 复合碳水化合物分解起来相对比较困难，对于糖尿病患者来说，在平时只要控制好量就可以了，比如荞麦，大麦，糙米，豆类等等。 除了种类之外，还要计算他们的数值，二型糖尿病患者通常每天摄入的热量应该是1500~1800卡路里的热量，这样可以帮助减肥，维持正常的体重，当然具体的数值也要根据每个人的年龄，性别，活动量和当前的体重，个人体质都有差别。 一般体重的人每天三餐的碳水化合物分量保持在45克左右，不要低于30克，否则身体很难补充，所需要的营养也不要高于60克，否则血糖更容易升高。 |
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