分享

红薯别只会煮和烤了,教你解馋新吃法,外酥里软,比麻团还香

 娟子食堂 2022-01-12

红薯虽然看着很不起眼,但却是天然的滋补食品,所含的营养元素齐全而且丰富。据科学家分析,红薯中蛋白质含量是大米的7倍,胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍,维生素A的含量是土豆的100倍。近年来,红薯的“社会地位”逐渐提高,不少国家将其列为“长寿食品”和“减肥食物”。

小时候在农村,都是自己家种红薯,秋天以后,就能吃上这种美食了,而且家家都会挖一个地窖存放吃不完的红薯,这样整个冬天都可以吃到美味香甜的红薯。

小时候吃红薯,只会煮和烤,虽然也很好吃,但是吃了好多年,总会有点腻的。长大以后,自己做了一个美食博主,天天研究菜谱,才发现红薯除了煮和烤,还可以做成很多美味小吃。

今天就给大家分享用红薯做的其中一种小吃——红薯糯米方块饼,外面香酥,里面软糯,咬一口满嘴香甜,比麻团还要香。感兴趣的朋友就一起来看看详细的做法和步骤吧!

红薯糯米方块饼

- 红薯糯米方块饼 -

[ 食材 ]

红薯 一个、鸡蛋 3个、糯米粉 一碗、白糖 一大勺、低筋面粉 一大勺、白芝麻 适量

[ 食谱 ]

1.首先把红薯洗净去皮,然后切成薄片,装盘上锅蒸15分钟左右。(这一步切薄一点更容易蒸烂)

2.现在准备3个鸡蛋打散备用。(经常有人说红薯和鸡蛋不能同食,其实是没有什么依据的,医生和专家都说过是可以同时吃的,只是因为红薯吃多容易腹胀、消化不良,所以建议不要多吃)

3.红薯蒸至软烂后,把红薯倒到大碗里,然后把鸡蛋液也加进去。(如果碟子里蒸出来很多水,要把水滤掉)

4.趁热加入一大勺白糖,压成红薯泥。(白糖的量可以根据自己喜好去调整)

5.红薯泥压细腻以后,加入一碗糯米粉搅匀。

6.搅至絮状以后,再加一大勺低筋面粉搅匀。(低筋面粉可以中和糯米粉的粘性,让口感不是那么黏)

7.然后下手揉成面团,揉的过程中如果粘手,可以再加一点糯米粉。糯米面团不容易揉光滑,可以揉成形以后,放在手上拍打光滑。

8.把光滑的糯米团搓成长条,然后揪成大小均匀的剂子。

9.把小剂子攥紧揉圆,再整理成方块状。

10.最后再裹上一层白芝麻,表面用手多拍打几下,这样芝麻不容易掉落,把生坯全部做好。

11.锅中加油,油热以后转小火,放入生坯。煎至一面金黄翻一面,这样多翻几次面,小火慢煎,最后煎至六面金黄鼓起、按压能够快速回弹,就说明熟透了。(个人感觉这种形状很可爱,嫌麻烦的也可以直接拍扁,煎成两面金黄,口感是一样的)

这样我们的红薯糯米方块饼就做好了,外酥里软,好吃又好看,小方块的外形非常可爱。外层是香酥的口感,里面软糯香甜,咬一口满满的都是芝麻和红薯的香味,比麻团还要好吃,而且做法也更简单。

红薯、糯米、芝麻都是很营养的食材,而且没有经过油炸,营养又健康。

喜欢的朋友可以收藏试一下哦!

谢谢您的观看,我们下期再见!

    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多