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每个人都会有内心无力或者无助的时候，在这个时候我们会觉得提不起劲，好像生活都没有勇气和动力。而这个时候，我们需要了解的是自己内在能量匮乏，才会感觉到好像有心无力。而此时，学会和自己待在一起，懂得拥抱自己，我们才能恢复充足的能量。我们要如何拥抱自己，记住三个方法，你的内在能量越足，你的未来就会越来越好。 
在这个世界上，如果我们想要让自己变得更有力量，最好的方式不是对别人无限的负责，而是懂得照顾好自己的身心。我们总是觉得这个人需要我， 老公需要我，孩子需要我，然后我们不断付出，但是这种为了别人而不断付出的时候，我们却可能忘记了自己。当你掏空自己不断照顾别人的时候，你的内在会变得匮乏和空洞，你会对别人充满怨恨，这就是我们为何说虽然你付出了，但是因为你对自己照顾不到，导致你的内心怨念太多，总是觉得自己费力不讨好。
而真正当你无力的时候，你最重要的是先照顾好自己的感受。比如当你很累的时候，你不需要还要硬撑着去厨房炒好饭菜让老公和孩子吃，你可以自己点餐或者去外面吃都是一件很好的事情。一个习惯把自己放在后面的人，如果忽略了自己，会让我们自己的身心遭受到破坏，我们不仅无法从付出中得到幸福，相反还会觉得自己实在太苦了。我们需要好好爱自己，安顿好自己的身心，让自己先好好休息下来，当你内在的爱充满丰盛和丰盈的时候，你的爱自然会流到别人身上，别人也会羡慕你的好状态。
拥抱自己最好的方法是让自己活成一道光。当你懂得让自己成为一道光的时候，你就会明白，人生最大的使命不是成全别人，而是成全自己。成全自己比成全别人更重要，你需要去做自己想要做的事情，生活是活出自己的节奏来，而不是按照别人的节奏来完全调整好自己。当你懂得掌握自己节奏的时候，你就会明白，这个世界最好的观众不是别人，而是自己，我们无法取悦任何人，但是我们可以取悦自己，按照自己喜欢和愉悦自己的方式进行，你对自己也会充满自信，更会充满能量。真正意义上的成长从不是盯着外界别人的技能，看到别人学什么，就去学什么。有些人看到别人学什么，马上就跟着去学，但是是否是自己所需要的，就不一定了。
而真正地活成一道光，本质上是尊重自己，悦纳自己，懂得欣赏自己，我们才能勇敢无畏地走出一条属于自己的路来。拥抱自己是发自内心地悦纳自己，是看到自己的独一无二，这点非常的重要。每天可以列出十条欣赏自己的内容，你列举越多，你越能真正拥抱自己。生命的本质在于看见和激发，事实上，影响我们的内在强大的是我们对自己的批判和攻击，我们自己拘囿了自己，我们才让生命陷入到困顿和荒芜中去。所以发现自己内在的天赋和使命，就是最好拥抱自己的第二个方法，我们需要活出自己的激情和使命，我们才是和自己待在一起。
如果我们想要拥抱自己，就一定要学会重仓自己的人生，激活你内在的潜能。很多人在成长的过程中，总是担心被别人取代你，事实上，当你做自己的时候，你就无可取代。我们需要真实的面对自己的人生，真实的面对自己，驱除掉内在的浮躁， 更需要重仓你自己，聚焦自己的目标。事实上，拥抱最好的自己，也是一个断舍离的过程，是我们减掉不必要的负担，不是让自己对外界满意，而是直面自己真心和真我的过程。每个人的生命其实最终都是要成为自己的，我们唯一要做的就是找到自己。你越能欣赏和发现你自己，你就越能做好你自己。
你不再索求外界对你的认同，而是懂得最好的认同是来自自己，你不再听从外界对你的评判，而是认真尊重和倾听自己的声音。你不再急于追求成功，而是懂得用持续的成长看到自己的一路花开。好的人生是找回自我的过程，更是做好自己的过程，我们越能坚持做好自己，我们的内心就会变得更有能量，更能活出最好的自己。每个人都需要明白， 在你内心疲惫不堪的时候，学会拥抱自己，和自己待在一起，多给自己充电，是我们找到自己最好的方式和方法，也是我们内心强大的根本。今日话题：你内在无助的时候，你懂得拥抱自己吗，欢迎探讨与交流。
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