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一个含有维生素军团的食物
我们经常见这种食物,它含有大量的维生素C,每100克里面含有120毫克的维生素C,相当于我们天天吃柠檬的四倍。除此以外,它还含有维生素A,维生素K啊,膳食纤维啊,叶酸啊,钙镁锌啊,铁啊,等等这些营养物质,都能在营养元素表里面查到的营养物质,在营养元素表中,我觉得他真的可以当一个班长了,
如果我们真的是想瘦想美的话,那我觉得你的日常生活里真的缺不了它,它就是羽衣甘蓝!
来自: 尚嘉中医院 > 《尚嘉中医院》
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