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俗话说“寒从脚下起”，随着寒冬季节的来临，不少人又开启泡脚养生的模式。但是，可能大多数人不知道，冬天泡脚时，在水里加上一种“料”，养生效果会翻倍！它就是有着“纯阳之草”美誉的艾。
1 冬天艾草泡脚胜补药 《本草纲目》：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒……故又被称为“医草”。 苏东坡：热浴足法，其效初不甚觉，但累积百余日功用不可量，比之服药，其效百倍。 艾叶身为“百草之王”，具有温阳的作用，常用艾叶泡脚，可以帮助我们祛除体内的湿气和寒气，提升体内的阳气。现在人体内的湿气比较重，现在又是冬天，身体容易积聚寒气，体内湿寒之前变重，会让身体总是感觉不舒服，会出现疲惫无力、舌苔重、口臭、腹胀、大便稀溏等情况，用艾叶泡几天脚，上述不适就会逐渐得到缓解。关注“针观天下”微信公众号，轻松学中医~ 当然，艾叶除了具有祛寒作用，它还能清热去火，艾叶比较温和，属于容易上火的阴虚火旺体质的人，可以坚持用艾叶泡脚，可以调节阴阳和气血，去除体内的寒火和阴火，调理阴虚火旺的情况，起到很好的祛火作用。 除此以外，用艾叶泡脚还能起到一定的杀菌消炎作用。经常用艾叶泡脚，可以杀除脚上的一些细菌和病毒，可以保护脚部皮肤，很多鞋子的透气性都比较差，穿久了容易有脚气，现在天气比较冷，很多人换袜子和鞋就没有那么勤快，容易犯脚气。有脚气的人经常用艾叶泡脚，脚气的问题也能够得到缓解。 常用艾叶泡脚，还可以收获养颜护肤、改善气色的作用。现在很多人会经常的熬夜，生活习惯比较差。熬夜会使得皮肤质量变差，并且气色还会变得很苍白，整个人看着一副不健康的样子。每天用艾叶泡脚，可以调理体内的气血，让头部得到充足的血液供应，并且还能够加速体内的寒气和垃圾的排出，让我们的皮肤变好，皮肤会变得更加的润泽，气色也会变得很好很红润。 气血运行不畅的人，用艾叶泡脚也是很适合的，常用艾叶泡脚，调理体内的气血，驱走体内的寒湿之气，还能活血，这可以帮助我们提高自身的免疫力。感觉自己免疫力比较差的人，可以经常用艾叶泡脚，免疫力会有所增强。 对于女性来说，泡脚时加入艾叶，好处也显而易见，艾叶有驱寒的作用，很多女性由于体内的寒气比较重，经常会出现手脚冰凉和怕冷的情况，有时候因为寒气比较重，经期的时候还会腹痛。有这种情况，不妨就经常用艾叶泡泡脚，驱走体内的寒气，手脚冰凉和怕冷的情况会有所改善，并且经期也没有那么容易腹痛了。 2 仲圣正启心医道 ·「艾浴包」 ——绿色、便捷、效果好！
仲圣正启心医道·「艾浴包」（每包内独立10小袋装 方便实用） 仲圣正启心医道·「艾浴包」——产于仲景故里，选用陈年艾绒、植物草本，坚持古法炮制，精挑细选，只为您的健康！ 仲圣正启心医道·「艾浴包」 温经通络，祛湿散寒 缓解疲劳，安神助眠 祛风止痒，活血化瘀 改善循环，提高免疫 使用方法：放3—5包煮沸后再煮5-10分钟，冷却到合适的温度开始泡脚，一边泡一边加开水，水温以自己能承受的温度为宜。泡15-20分钟，晚上九点前结束。 注意事项： ①冬天不用泡到出汗，春天、秋天泡到即将微微出汗即可，夏天需泡至出汗，特别是三伏天。 ②泡脚后一个小时内不可以洗澡，不可以接触冷水，不可以吹风，包括空调和自然风。 ③饭前、饭后30分钟内及醉酒后不宜足浴。 ④孕产妇禁用，女性经期慎用。 3 艾灸与泡脚这样搭配，疗效更好！ 做艾灸前可以泡一下脚，使全身气血循环起来，再做艾灸可以增加渗透，使效果更明显。艾灸调理就会起到事半功倍的效果，且仲圣正启心医道·「艾浴包」本身具有艾的功效，泡脚可以消炎止痛，改善脚部、腿部疼痛问题，消除疲劳，改善睡眠质量，改善手脚冰凉等。 艾灸后也是可以泡脚的，但是不能艾灸后立马泡脚。艾灸可以调节阴阳平衡、疏通脉络，并且艾灸的原理是用热气将药性快速渗入到细胞里面加强细胞的快速吸收，以此来达到治疗的目的。而泡脚会打开毛孔，使细胞间的空隙增大，在艾灸后立马泡脚则会减弱艾灸发挥的效果，但是艾灸后隔一段时间在泡脚，艾灸的药性被完全吸收这时就不会有什么影响了。一般建议，艾灸后，半小时到一小时后可以泡脚！ 足部调理贵在坚持 日久方知其效 从现在起 给自己和家人 多点“艾”意 |
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