脚上的“皇帝”穴，可调十二经气血！理脾胃、调冲脉、清神志...

它就是公孙穴。

为什么这个小小的穴位会有这么大作用呢？往下看你就知道了！

公孙穴

可通调十二经气血！

首先咱们来看看公孙穴的位置与它穴位命名的含义：

位置：在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。

公孙：公孙，公之辈与孙之辈也，言穴内气血物质与脾土之间的关系也。脾经物质五行属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。该穴名意指本穴物质为脾经与冲脉的气血相会后化成了天部的水湿风气。

看到这里，有人就想问了，为什么前面说公孙穴会被称为“皇帝”穴?

《史记》记载，黄帝复姓公孙，名轩辕。公孙穴以黄帝的姓为名，正是取帝王居中央而统治四方之意。

公孙穴是脾经的络穴。脾主土，在人体的正中央，主运化水谷精微，输布全身，是人的后天之本，谙合统御之道。

公孙穴入属脾脏，联络胃腑，又和位于胸腹部的冲脉直接相通，所以有兼调脾胃和胸腹部各种疾患的作用。比如腹胀、不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛，都可以通过公孙穴来缓解。

此外，我们知道，冲脉有“五脏六腑之海”之称，《灵枢经》说，冲脉乃“十二经之海”，是人体的“血海”。公孙穴通冲脉，冲脉皆起于胞宫，与女子月经、生育有着至关重要的联系。

冲脉可以含蓄十二经气血。刺激公孙穴，就等于是对人身上十二经的气血进行一次全面疏导，具有行淤止痛之功。

总的来说，公孙穴可以调理：胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等胃肠问题；月经不调、痛经等妇科问题；心烦、失眠、狂证等神志问题；逆气里急、气上冲心（奔豚气）等冲脉问题。

一切脾胃问题，
尽掌握于公孙之手！

首先，公孙是脾经的络穴，而络穴相当于这条经络的“外交部长”。脾与胃相表里，正是由络穴公孙通向胃经的，它是脾胃交集的一个枢纽，可以影响两条经脉经气运行。

脾胃一调，运化水湿的能力自然加强。公孙配水分穴，能有效缓解眼袋。想要除湿，不可不灸公孙穴。

另外，脾经是坤土之经，刺激公孙穴能使更多的潮湿泥土之气（坤土之气）输送到胃部去，以降胃火。

所以，一切脾胃问题都可以通过公孙穴来调理。

接下来我们来看看公孙穴在调理脾胃方面的具体应用：

一、按摩公孙，消除胃痛

本穴是脾经的络穴，通胃经，联系着脾胃二经之经气，一穴可治两经病，故可调理脾胃病，用之有健脾和胃，理气化湿的作用。

临床常用于调理胃痛、腹胀、呃逆、嗳气、呕吐、腹泻、消化不良等脾胃病，尤其对急性胃痛、呕吐有良好的疗效。

《针经标幽赋》:脾冷胃疼，泻公孙而立愈。《针灸大全》中载有：“九种心痛；痰膈涎闷；脐腹胀满，气不消化；胁肋下痛，泄泻不止，里急后重；反胃吐食。

二、刺激公孙，改善便秘

中医认为，便秘可以与脾、肾虚弱，寒邪内生或外侵有关。脾、肾阳气不足，气血运行不畅，便会在体内滋生虚火，形成内结。

公孙穴通冲脉，以掐按等方式强刺激此穴可以疏导全身气血，改善脾虚肾弱的情况，滋阴降火，加快小肠蠕动，从而改善便秘。

具体方法：用对侧的拇指指尖掐按公孙穴1分钟，再顺时针方向揉按2分钟，以局都有酸胀感为度。

三、按摩公孙，缓解感冒

对风寒感冒造成的胃部不适、头痛、咽痛，可通过温和按摩公孙穴来调理。

由于“脾”主升，而风寒引起的虚火燥气沉降，燥气过多沉降在胃部，脾经的气自然就提升不上去，便会出现胃部不适和上述症状。按摩公孙穴，可消除胃火，补益脾气，改善胃部不适和其他感冒症状。

具体方法：取坐位，用拇指指端顺时针方向按揉公孙穴2分钟，再点按30秒，以局部酸胀为度。

公孙穴--调经的妇科要穴！

从中医来讲，调理一切妇科问题首先从脾胃入手，尤其是月经不调。

脾胃为气血生化之源，故凡月经之能来潮，胎儿营养，乳汁之能化，无不依赖脾胃所化生的气血阴阳以供养。脾统血，血能循经运行，亦赖脾气之统摄。

像女性在特殊时期，小腹受凉或贪吃冷饮导致脾胃虚寒，不能运化水湿，脾胃的运化不良就会产生痛经，有时还会伴随呕吐、恶心、头痛等症状，这时候就可以用到公孙穴了。

结合上文，公孙穴不仅为脾经络穴，而且通冲脉，是脾经和冲脉的能量的汇集点和调控中心，具有行淤止痛之功。故刺激公孙穴，可以很好地调理月经不调、痛经问题。

刺激公孙，缓解痛经

方法：以重力掐按行泻法强刺激此部位，可改善女性经期血气运行，消除寒滞引起的气血不畅，缓解疼痛。配合刺激关元穴，同时调节任脉和冲脉，效果更佳。

找公孙穴要灵活！

寻找公孙穴的时候，我们并不是非要按照书本上的位置来寻找，根据自身的压痛点来找是最准确的。

有脾胃疾患和痛经症状的患者，按压公孙穴附近，大都有明显的痛感，而且按上去很僵硬。

可以将公孙穴看做一个区域，就是在脚拇指根后，有一块很大的脚掌骨的位置，在脚内侧沿着这块骨头按压，压到最有酸胀、酸痛感觉的那一处位置，便是自己的公孙穴了！

艾灸、按摩、刮痧

疏通公孙穴！

1、艾灸

艾灸公孙穴每次5到10分钟，以微汗为宜。结合自身情况和灸量，可以先施灸三天，后续可以一周调理两到三次；

2、按摩

按摩这个穴位要适当用力，用力按压效果会更显著，不过也不能过分施力，要以自身能接受为宜。一般来说， 每次按摩时间控在5分钟为好，一天2到3次即可。

3、刮痧

刮痧的方法对于刺激公孙穴也是适用的，可以在足弓处抹一点儿精油， 然后用刮痧板，顺着足弓刮拭，如果感觉酸痛要多按摩几次。

附公孙穴位配伍：

①公孙穴配丰隆穴、膻中穴：主要调理呕吐、眩晕；

②公孙穴配中脘穴、内关穴：可调理胃酸过多、胃痛；

③公孙配束骨、八风：有通经活络的作用，主调足趾麻痛；

④公孙配太冲：可调理肝胃不和之证；

⑤公孙配天枢：可调理腹泻。

此外，对于心脏不好的朋友来说，也可以经常按揉公孙穴，能够健脾生血、益气活血，使原本气血不足的心脏气血充足，心主得养，心神安宁。

关于公孙穴的内容就分享到这里咯~我们要记住它的两个主要作用：调脾胃+调气血。日常养生的时候，别忘了合理应用我们的公孙穴哦~