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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，油腻的东西一吃就拉肚子，辣的也不能吃，夏天之后稍微凉点的也是一样的，吃了就拉。脾胃特别差，该怎么养好的自己的脾胃？ 明末医学家孙文胤说：「脾胃一伤，则五脏皆无生气」。 意思是：脾胃会把食物中的精华物质提取出来，形成「水谷精微」，水谷精微经过一系列转化会形成气血。因此，脾胃被叫做：「气血生化之源」。 五脏六腑要依赖气血的滋养，五脏的功能才能强健。如果脾胃受损，气血生化不足，五脏失去了能量来源，就容易出现各类病症。 各种慢性病症缠身的朋友，可以优先从脾胃入手，来调理自己的身体。 而夏天也是脾胃病症，多发的时间段。 在夏天，人体的阳气集中在体表，导致体内的阳气很少，五脏六腑得到的阳气守护不足，稍微吃点冷的，热的，油的，甜的，辛辣的，就会使脾胃很受伤。 如何呵护脾胃，推荐三个穴位，分别是： 中脘穴，内关穴，公孙穴。 （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.首先，我们来解决脾胃受寒的问题，中焦脾胃一旦受寒，稍微吃点生冷的瓜果就会胃不舒服，胃胀，胃痛，拉肚子。 中脘穴，就非常擅长解决中焦脾胃的寒邪。 因为中脘穴的穴位深处就是胃的所在地，艾灸本身就具有温热的特性，如果你使用的艾条陈放2-3年，没有虚标年份的话，艾灸的热力是十分温和的，穿透力也很强。 艾灸的热力渗透到皮肤下方的胃，胃感觉暖暖的，寒邪被热力驱散，对于寒邪入胃导致的胃痛效果是杠杠的。 「中脘穴」：肚脐上4寸。
■.为了配合中脘穴，可以用内关穴来增加效果。 「四总穴歌」说：「心胸寻内关」。 意思是：心脏和胸部的不舒服，都可以用内关穴来解决。 脾胃功能失调导致的反酸，呕吐，打嗝，嗳气，用内关穴的效果就非常好。 ■.一次，王小三他了解到：牛奶性质偏寒凉。 他的女儿从断奶之后，就开始喝牛奶，一直喝到长到，孩子的脾胃消化就非常差。 夏天洗脸必须用温水，如果水温太低，就会有胃部嘈杂，难受的情况。 但他的女儿从小喝牛奶习惯了，想一下停掉也确实不可能。 有次，他女儿和朋友逛街，吃了两个冰激凌，当天晚上就感觉胃寒，几乎吃不下饭，一吃凉的就呕吐。 王小三就手持1.8cm石磨艾条，艾灸女儿内关穴30-40分钟。当天想要呕吐的情况缓解。 随后，王小三把他自己喝的艾叶茶，把艾叶煮水，艾叶过滤出去后，剩下的水液和牛奶趁热混合，让女儿服用。 坚持了几个月，发现之前吃水果导致的胃痛和心胸区域的发凉问题，消失了。 艾叶具有散寒止痛，温经止血的功效，能抗菌消炎、保护胃黏膜的作用，因而对于受寒胃痛有很好的效果。 「内关穴」：手腕横纹上2寸，两条大筋之间。
■.中脘穴可以暖胃，内关穴可以理气止呕，止痛。而「脾胃是表里关系」，两者荣辱与共，互相影响。 我们还需要一个能健脾，同时和胃联系紧密的穴位，推荐：内关穴。 内关穴，是脾经络穴。 络穴就是将经脉和络脉联系在一起的一座桥梁。公孙穴是足太阴脾经的络穴，脾经和胃经相表里，而公孙穴将它们联系在了一起，换句话说，公孙穴就是脾经通往胃经的桥梁。 公孙穴有健脾益胃、消痞除积的功效。 前端时间，有一个患者和我留言，说：自己吃饭后，胃部撑胀，吃了不少增加胃动力的药物，效果不理想。 她的舌苔有一个典型特点：舌头中部，略有凹陷。 凹陷，说明局部动力不足。而舌头中部反应的是脾胃的功能，因此，她是脾胃运化能力差导致的。 对于她的情况，推荐了三个穴位，：中脘穴，足三里穴和公孙穴。 艾灸了四个星期，胃部比以前舒服多了，2个月后，吃饭和消化恢复正常，之前的呕吐和反酸也消失了。 公孙穴，就起到了一个脾胃同调的效果。 「公孙穴」：由足大趾后方内侧，往后用手推有一弓形骨；在弓形骨前端下缘，可触及一凹陷，按压有酸胀感，即为本穴。
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