大家好我是鑫炎,欢迎来到老友养生。您知道吗,我们小小的耳朵上,分布着93个穴位,全身器官组织在这里都有特定的反射区。经常揉揉耳朵,有助疏通经络、运行气血、调理脏腑,还能达到防病治病的目的。今天我们来学学这几招:
按耳屏:针对耳部疾病
这个位置就是我们的耳屏啦,手指放在耳屏上一按一放,这样是耳膜按摩,可以刺激耳朵周围的一些穴位。
按摩耳轮:调和气血
耳轮对应的是人体躯干的部位,可以直接用指甲轻轻掐按耳轮,或在耳轮附近寻找最疼的部位掐按。
揉耳垂:健脑
耳垂对应人体的头面部,当您出现牙疼、嗓子疼、耳鸣等症状时,都可以通过按揉耳垂来缓解。
用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂搓热,然后再向下拉耳垂15~20次,使耳垂微微发热即可。
揉外缘:四肢强壮更长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。
用拇指和食指夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。
按摩耳朵时不必苛求穴位的精确位置,重点是刺激耳部相应穴区。操作时,不要强行大力按揉,能感到微微疼痛或灼热即可。