像一棵站在水边的树，顶天立地，于朝暾夕月中，得四时之气，汲天地之精华，积极生长，按时节开花结果，生生不已，此乃“保中桩功太极”。
秉承“保中”之理念，倡导健康的生活方式，教导和推广“自主健康”的理念和方法，“做自己健康的第一责任人”，此亦“保中桩功太极”。
这一年，保中桩功太极一直努力奉行“积极生长”的态度，在这个庚子年，我们看到了保中桩功太极的积极生长，也看到了每一个学员个体的积极生长，最终以朝气蓬勃的积极姿态展现了出来。
诚然，今年的开端是坎坷的，虽有阻碍，但我们步伐坚定，一路走来，收获了成长，收获了健康，收获了快乐，收获了学员们诚挚的爱……
感恩所有的朋友，在庚子年一整年所给予的温暖陪伴，让我们共同成长。
2020年1月——3月，保中桩功太极养生工作室的创始人高保中老师在疫情泛滥之际，推出了线上公益直播。
在抖音和快手上，每天两到三个小时公益直播，教大家种种增强体质、增加免疫力的功法，拍打、站桩、静坐、答疑；疏导大家的焦虑心理，告诉大家，“心若阳光，便是疫苗”，让拳友们安心度过动荡不安的疫情爆发阶段。
公益直播一共进行了60多场。
2月19日，在疫情更加严重之时，保中桩功太极的线上课程开始落地，开设了桩功、静坐、呼吸、太极拳、太极刀、太极剑、答疑等七门课程，并为学员开设了打卡活动，鼓励和激励学员积极锻炼，增强抵抗力，来陪伴学员度过不能出门的日子。
3月5日惊蛰，我们的公众号“保中桩功太极”上线，主要用来记录我们学员的种种收获，给我们学员提供一个记录自己学习所得的专用平台，激励学员努力学习，不断进步。
3月4日，所有课程落地，我们开始了线上筑基，推出了“春天，我们站桩吧”的活动。以这个活动带动静坐、呼吸、太极拳等等的筑基。
3月-7月中旬，学员们在线上的筑基阶段，积极练习，每次上课，提出的问题各种各样，层出不穷，高老师有时候一次课都解答不完，每次课都超时，大家的学习热情高涨，涌现了很多在静坐、站桩、呼吸等方面特别有收获的学员，也激励了大家，更加努力，更加积极生长。
疫情期间倒是成了练功的最好时机，没有恐惧，没有焦虑，反而有一颗共同锻炼、积极抗疫的心。这一次的筑基超出了百日，超额完成，为后面的全面收获奠定了坚实的基础。
疫情好转，大家可以出门活动，工作和生活也开始正常了，我们保中桩功太极应学员们的要求，开始线下实训，来检验学员们的线上学习。
于是，我们保中桩功太极在全国各地选择了风景优美，合乎养生的地方，建立了自己的基地，带着我们的学员开启集度假游学养生于一体的线下培训，吸引了全国二三十个省市自治区的学员，前来学习。
期间，有很多感人的故事、有很多奇迹的发生，让人惊叹我们祖国传统的呼吸、静坐、站桩、一套拳的神奇。
在这个实训阶段，每一个生动的、活泼泼的真实故事和真切分享，是那样的打动人心，是那样的感人肺腑；那一句“高老师是好人！”惹出了现场多少人感同身受的热泪；
那一句“静坐的好处，你只要练了就知道”道出了身患疑难杂症的学员深刻领悟；（
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那一句“你们看我的脚，好了！”并加上拉裤脚的动作，表达了患有静脉曲张的学员的欣喜若狂……如此种种，无法列举。
于是，我们最后的总结出一句简约而不简单的“谁练谁得，谁练谁知道”，作为大家的座右铭，时时刻刻激励着我们勤加练习，健康身心，快乐自己，也快乐他人。
2020年，我们收获了学员的种种进步，这些收获，是最具分量的，使我们有更大的动力前进，更好地为大家的健康快乐提供自己力能所及的帮助。
这些收获，学员们愿意分享的，我们都拿出来放在保中桩功太极公众号里了，为的是让这些好的功法，惠及更多的人。
大家口口相传，现在保中桩功太极学员遍布中国356个城市、32个省份，遥远的大洋彼岸美国纽约、休斯顿等城市也有学员跟随高老师的网上教程学习和锻炼。
这一年，保中桩功太极就像一颗长在水边的树，不仅积极生长，更是茁壮成长，不断延伸，枝繁叶茂，硕果累累。
保中桩功太极的这一年的成长，离不开助我们助教老师、许多学员的默默奉献，他们不辞辛劳，不计付出，为保中桩功太极的积极生长贡献力量。感恩大家！
愿这一年大家陪伴的日子成为记忆中的永恒，成为心底最温暖柔软的美好！
庚子年过去了，辛丑年来临，保中桩功太极祝大家新的一年平平安安，顺心顺意，更加精进，吃嘛嘛香，倒头能睡，快乐似神仙！❤
扎西大师资深弟子，保中桩功太极养生工作室创始人。禅武兼修，功力深厚，尤擅杨式太极拳、桩功、呼吸法、禅坐等。公益行迹遍布大江南北，从学者过万。
