“天然阿司匹林”公布，清理血管防脑梗，常吃或让血栓绕道走

#健康迎新年#

血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。在可变的流体依赖型当中，血栓由不溶性纤维蛋白，沉积的血小板，积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。

一旦出现血栓，会给身体带来哪些威胁？

阻塞血管动脉

当血栓没有完全阻塞血管的情况下，容易引起器官的缺血状态，但是如果血栓比较严重，血管全部被堵塞，血液无法流到局部器官出现缺血性坏死，比如脑动脉血栓、心冠状动脉血栓等等。

栓塞

血栓不是特别严重的情况下，可形成栓子与血管壁分离后，随着血液的流动流到身体的各个部位，可能会引起栓塞。

心瓣膜变形

如果心脏出现了血栓，可能会导致瓣膜出现粘连，造成瓣膜关闭不全，形成细菌性心内膜炎。

出血和休克

如果血栓的病情比较严重，可引起出血或者休克的状态，对人有生命威胁，因此血栓患者一定要注意了解自己身体的变化，尽可能远离高胆固醇的食物，调整自己的饮食，预防血栓的伤害。

“天然阿司匹林”公布，清理血管防脑梗，常吃或让血栓绕道走

豆豉

豆豉当中含有钴元素这种元素能够分解血液当中的油脂和胆固醇含量，有效预防冠心病，而豆豉当中的尿激酶能够溶解人体的血栓，改善血液循环的流动。

猕猴桃

猕猴桃含有大量精氨酸，精氨酸能够改善人体的血液流动，减少血栓的形成，在平时大家可以适量多吃猕猴桃促进血液的恢复，预防多种心血管疾病。

茄子

茄子当中含有维生素P这种物质，能够增强细胞粘膜性提高血管弹性，可以降低身体内胆固醇含量，防止血管壁损害，经常吃茄子可以帮助清除血管当中的毒素。

香菇

香菇属于一种菌类，适当多吃香菇可以降低血液当中胆固醇，加速血液循环，预防血管堵塞，减少脑梗发生几率。

日常多做这三个小动作，血栓不敢造次

绷脚

在平时大家可以适当多做“踝泵练习”，其实这个动作非常简单，具体的方法就是将两只脚自然伸展，然后用力勾脚，再用力绷脚，如此循环往复，力度以不引起疼痛为宜。

在做这一项动作的时候，每一次都要尽量做到最大幅度，不过动作要轻柔，做的次数越多越好。

踮脚尖

踮脚尖是一项非常简单的运动，每天只需要拿出5分钟的时间就可以了，我们在做踮脚尖的时候，血液聚集在脚上，这样就可以放松我们小腿的肌肉，让小腿肌肉有规律的收缩，也能够促进腿部的血液循环，预防血管堵塞，尤其是平时长期久坐的朋友坐着时也可以做这项运动。

金鸡独立

金鸡独立式太极拳当中一个经典的动作，这一个动作可以缓解腿部紧张的状态，增强血液的流动性，使腿部的血液能够顺利输送到上半身，经常做这个动作，也能够避免血栓的形成。

一旦发生血栓，我们可能就会身不由己，所以治疗血栓的关键就是做好预防，静脉血栓的预防主要靠多运动多吃健康的食品，大家不妨多吃以上这几种食物，多做以上三个动作或能让血栓绕路走。