发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 鹩歌 > 《腰酸背痛》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
中华梅花内功延年养生法
五,擦脸梳头:将两手搓热,随吸气两手掌从脸的两侧始于下颌,两拇指按住''颊车穴“沿耳前,小指沿鼻子两侧,两手掌用力向上推...
“打躬势”的功法原理
“打躬势”的功法原理。而本势动作通过头、颈、胸、腰、骶椎逐节牵引屈伸运动,正是调畅督脉的一种锻炼,这一运动过程,颈、腰、膝以及...
道家‘活血功’!一下拉开全身经络,活通气血,让腰背更健康
一下拉开全身经络,活通气血,让腰背更健康。
别再转腰了!学会这招‘摇胯功’,全身上下都轻松,气血如泉涌
学会这招‘摇胯功’,全身上下都轻松,气血如泉涌。
强身健体百病消,八段锦练起来!
强身健体百病消,八段锦练起来!它分为很多种类,有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太...
关于太极拳的呼吸
关于太极拳的呼吸。我以前也同你通过邮件,但是没有仔细练你的功法.又重新看你的太乙无行桩,发现和太极拳一样.我练太极拳有两年了,但是腹...
【运动养生】肾友辨证可选的八段锦
【运动养生】肾友辨证可选的八段锦。这节动作在中医看来,对五劳七伤都有防治作用,肾友属于虚劳范畴的可以多练。经常上火、口腔溃疡、...
艮为山,练气治疗腰痛
两脚相对斜着放松,牵拉足厥阴肝经和足少阴肾经经气,引动肝经之气则促其疏泄,激发肾经之气则使其生发。3 靠拐膝扫法:取站立式,身体...
身上有2个穴位,每天按揉5分钟,调养全身气血,缓解腰背酸痛
身上有2个穴位,每天按揉5分钟,调养全身气血,缓解腰背酸痛。
微信扫码,在手机上查看选中内容