我的养身手册 2022-01-18 06:00 中医养生保健最重要的是了解自己的经络穴位,哪个器官不舒服了,你敲敲跟这个器官相关的经络穴位就会舒服。你某个部位痛,一定是这个部位的经络穴位瘀阻了,你或按或敲或针或灸火拔罐或刮痧.......到不痛为止! 今天我的养身手册给大家带来超实用的十四经络穴位大全,赶紧收藏! 子时睡得足,黑眼圈不露 胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经; 嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生。
足厥阴肝经 丑时不睡晚,脸上不长斑 肝经对应胆经行,循环分泌掌控中; 肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经; 眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行;
手太阴肺经 寅时睡得熟,色红精气足 “肺朝百脉。” 肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有肺病者反应最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。 实症:腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 << 左右滑动查看下一张图片 >>
手阳明大肠经 卯时大肠蠕,排毒渣滓出 食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经; 消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛; 便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛。 << 左右滑动查看下一张图片 >>
足阳明胃经 辰时吃早餐,营养身体安 人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。 实症:脾胃不和,消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。 养生之道: 此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸。 饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。 胃经位于胆经前,三指距离到经中; 口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛; 体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。 << 左右滑动查看下一张图片 >>
足太阴脾经 已时脾经旺,造血身体状 脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。 养生之道: 脾胃不和,消化吸收不好,脾虚会导致记忆力下降等。 水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。 胃经对应是脾经,免疫神经掌控中; 胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压,风湿还有关节痛。 << 左右滑动查看下一张图片 >>
手少阴心经 午时一小憩,安神养精气 心到小指为心经,手臂内侧属阴经; 循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛; 心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛; 目赤颧红口干燥,血液不良喜安静; 心事过多压力重。 << 左右滑动查看下一张图片 >>
手太阳小肠经 未时分清浊,饮水能降火 小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。 如小肠有热,人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。 小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经; 消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛; 经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛。 << 左右滑动查看下一张图片 >>
足太阳膀胱经 申时津液足,养阴身体舒 肾经对应膀胱经,泌尿骨骼掌控中; 小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛。 << 左右滑动查看下一张图片 >> 足少阴肾经 酉时肾藏精,纳华元气清 肝经后面是肾经,距离不远两指空; 分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频; 眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐; 经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊; 记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通。 << 左右滑动查看下一张图片 >>
手厥阴心包经 戌时护心脏,减压心舒畅 胸到中指心胞经,手臂内侧属阴经; 分泌循环掌控中,循环差异血管病; 心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛。 << 左右滑动查看下一张图片 >>
手少阳三焦经 亥时百脉通,养身养娇容 无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经; 分泌循环掌控中,免疫下降忧郁症; 疲倦易得慢性病。 << 左右滑动查看下一张图片 >>
任脉 体弱多汗强任脉 任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通; 上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。 << 左右滑动查看下一张图片 >>
督脉 虚寒怕冷通督脉 督脉起于小腹内胞宫,下出会阴部,向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴,沿脊柱上行,经项后部至风府穴,进入脑内,沿头部正中线,上行至头顶百会穴,经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴,过人中,至上齿正中的龈交穴。 督脉立于脊椎中,监督气血来运行; 五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛。 << 左右滑动查看下一张图片 >> |
|