  在众多“护肤口诀”中，“早C晚A”以兼顾“抗老”和“美白”脱颖而出，深受爱美人士追捧。“早C晚A”中的“C”，指的是维生素C，包括维生素C及其衍生产品，是一种抗氧化剂，主要功效为抗氧化、抗炎、提亮肤色、改善皮肤暗沉等；“A”指的是维生素A，包括视黄醇（俗称A醇）或类视黄醇等，能加速表皮细胞脱落，刺激胶原蛋白生成，改善皮肤毛孔粗大和细纹。“早C晚A”是指，早晨使用含维生素C成分的护肤品、夜间使用含维生素A的护肤品，可以发挥“1+1＞2”的功效。有人对“早C晚A”赞不绝口，也有人在使用后反遭“烂脸”（脸部皮肤出现红疹、脱屑等）。如何用好“早C晚A”？初次使用有哪些注意事项？ 循 序 渐 进 含维生素C和维生素A类产品均有一定刺激性，易使皮肤出现干燥、红斑、脱屑等不良反应。根据护肤品中添加维生素C和维生素A类物质的浓度，可简单地分为“新手级”“入门级”“进阶级”，使用时应遵循“低浓度、低频率”的原则，同时做好补水、保湿工作。初试者可先将相关护肤品涂于耳后皮肤，24小时内未发生皮肤过敏或其他不适，方才可上脸使用，且不与其他刺激性（如含有果酸、水杨酸、酒精等成分）护肤品联用。备孕期、孕期、哺乳期女性，敏感肌肤和皮肤屏障受损者不宜使用“早C晚A”护肤方法。
慎 用 早 A  维生素C和维生素A类产品不宜叠加使用，且维生素A类产品应在晚上使用，以免遇见“天敌”——紫外线。因为在紫外线的作用下，部分类视黄醇物质会失去活性，甚至引起或加重皮肤屏障受损。特殊情况下，需要早上也用维生素A类产品，那就得严密防晒，做到“全副武装”，防止紫外线直晒。 适 合 自 己 抑制皮肤老化的方法众多，“早C晚A”更像是“潮流产物”。大家在选择护肤方法和产品前，首先要考量其安全性、有效性，不宜盲目跟风，也不必“死磕”固定搭配。例如敏感性皮肤等皮肤屏障受损者，切忌“迎难而上”，含有胜肽、玻色因等成分的护肤品同样具有抗衰老功效，且比含有维生素A类物质的护肤品更温和。 作者：上海九院皮肤科 陈骏 |
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