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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安   网友提问： 冯名雨老师，请问如果要温阳驱寒的话，足浴泡脚，用生姜或者艾叶，有没有什么大的区别？ 今天我们主要讲了两个问题： 第一：明天就是二十四节气的大寒了。大寒作为，一年中最后的一个节气，究竟应该如何保养呢？ 第二：冬季需要温阳补肾，那么比如生姜，艾叶这些温阳的物质，在温阳上面有没有什么差异？ 1 足浴温阳 生活中，常见的温阳作物，比如大葱，生姜，艾叶等，这几个都有扶阳气，驱寒邪的效果，那么它们在足浴的过程中，有什么具体的差异呢？ ■.大葱 大葱，尤其是葱白，有通鼻窍、通阳气的作用。 比如我们在风寒感冒的时候，怕冷，流清鼻涕，鼻窍不通。此时我们将带须的小葱葱白洗干净，切段，放在小锅里煮，然后喝葱白水调治感冒。用葱白足浴泡脚也有类似的效果，可以通鼻窍。 ■.生姜 生姜，也是温阳的，同时风寒感冒初期用生姜水也有效果。它的重点是在于发汗，说白了就是把寒邪通过排汗的方式，驱散出去。 它的特点有兼具养胃，比如胃部受寒容易呕吐，胃痛。此时用生姜就可以养胃止呕。 ■.艾叶 艾叶，它的作用很多，在这里我们就说一个，即：温经止血散寒。 我举个例子，比如前几年特别火的一个宫廷剧，叫做「甄嬛传」。其中有一个情节，安陵容有流产迹象时，太医在她的药里加了艾叶，同时在房间里熏艾，说这样能够止血、保胎。它所利用的就是温经止血散寒的效果。 2 肾俞穴 冬季是主收藏的季节，我们人体的阳气内敛在体内。而过了大寒之后，下一个节气就是立春了，而春季是主生发季节。也就是我们人体的阳气开始向外扩散生发。此时我们在补肾阳的过程中，对于穴位的选择就会更奔放一些。 比如刚刚进入冬季的时候，我们选择艾灸涌泉穴，因为涌泉穴是肾经的第一个穴位，也是肾经的井穴，说明肾经的经气就像一个井口溢出来的水一样，量很少。此时我们会用到一个大补肾阳的穴位，即：肾俞穴。 「位置」：肚脐正后方，旁开1.5寸。 「释义」：肾俞穴是肾的背俞穴，关于背俞穴，我们讲过，背俞穴可以调节本脏器的虚寒之症。比如肾虚导致寒凉问题。 经常艾灸此穴，可以起到调理肾气，温补肾阳，同时：中医认为：「肾主骨生髓」，而髓汇聚之地在脑，所以经常艾灸肾俞穴，还有健脑提高个人记忆力的效果。 |
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