霍勇教授：科学关注心率，健康好心率60-80次/分

健康好心率，一起努力！

《健康中国行动2019-2030》十五项行动中，排名第一就是健康科普，目的是通过普及健康知识，提高全民健康。

现阶段，尽管在传统心血管危险因素的管理方面取得重大进展，但心血管疾病仍是主要致死性疾病。

这里面有一个心血管危险因素一直未受到相应重视，就是长期静息心率增快，它与心血管疾病关系密切。

当交感神经持续处于兴奋状态， 继而释放大量的儿茶酚胺，作用于心脏和血管上，会导致静息心率加快：

■ 心率增快，会使心肌收缩力增加，血压上升；

■ 心率增快，会损伤动脉，促进动脉粥样硬化，斑块破裂、诱发心梗；

■ 心率增快，增加心肌耗氧、心肌缺血，心脏负荷过重，引发心衰。

正常人的静息心率60-100次/分，但其实当静息心率超过80次/分时，心脏已经发出危险信号了。从循证医学证据看，静息心率快是死亡的危险因素。

因此，在能耐受的情况下，对心血管风险高的患者，建议对其静息心率进行更加严格的控制。

对于一些具有合并症的患者心率需要更严格的控制，比如：

■ 冠心病患者静息心率要控制在55-60次/分；

■ 心衰患者静息心率最好要控制在60次/分左右；

■ 单纯高血压患者目标静息心率应在60-80次；

■ 除了心血管疾病患者，普通人群静息心率快，同样也值得关注。

让我们一起关注心率，通过生活方式的调节，比如运动减重、饮食调整，必要时对适应患者进行药物辅助（比如β受体阻滞剂减慢心率），从而有效预防并降低心血管事件发生！总体上将心率控制管理在60-80次/分。

健康好心率60-80次/分！一起努力！