【原】足跟筋膜炎治疗

足跟筋膜炎症状：

一般病人出现足跟筋膜炎，此时会出现足跟部位的肿胀、疼痛，还可能会出现足跟活动受限等情况。一般这个时候建议你适当的休息，避免过度劳累。可以进行局部理疗、热敷、烤灯、针灸等。

  

足跟筋膜炎治疗：

足底筋膜炎的治疗，主要是急性期减少患侧关节的活动，注意休息。疼痛厉害的可以遵医嘱给予药物进行治疗，如非甾体抗炎药，还可以结合理疗的方法进行治疗，也可以局部通过封闭或者小针刀的方法进行治疗。缓解期应该嘱咐患者选择宽松舒适的鞋子，避免长时间的负重行走。

  

足跟筋膜炎注意事项：

第一、正确穿鞋。平时走路或者运动锻炼时，一定要选择宽松舒适的鞋子。而且要尽可能穿着平跟鞋，这样才能够让脚底得到充分放松。

第二、调整姿势。平时走路时一定要保持一个正确的姿势，首先需要收收腹敛臀。走路时双上肢要进行前后摆臂，而且还需要控制走路速度。

第三、适当锻炼。可以根据自身恢复情况，适当进行体育锻炼，但是要尽可能选择光洁平整的场地，比如塑胶跑道、草地等。运动时要尽可能量力而行，不可一次性过量运动。