|
大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。  现在天气越来越冷，寒冷的天气很容易使身体结冰过多，会引起各种疾病，所以在冬天，我们的抵抗力会越来越低，容易出现手、脚冷的现象，对于女性来说，再加上特殊的生理周期，容易出现气血不足，气血不足就会变得越来越冷。''而脾胃也会造成沉重的负担，使毒素不能从体内排出，从而形成便秘或面部色斑。在这个寒冷的冬天，通过饮食疗法可以有效地改善身体，黄芪是一种营养价值很高的食物，它能更好地补充身体的活力，帮助去除体内的水分，如果枸杞和以下三种食物相匹配，它对补气补血有很好的效果，让我们来看看。 1.枸杞 枸杞有良好的健康功效，办公室小编辑常用枸杞泡水饮用，枸杞具有补肾养气活血的作用，常饮能增强人体抵抗力，具有冬季防寒作用。喝粥或煮粥，能有效补气补血，还能维持脾胃功能。浸枸杞、黄芪有较强的益气补血作用，脾胃也会越来越好。 2.红茶  众所周知，红茶有健脾养胃的功效。红茶和黄芪一起做水喝，对于气血虚弱的人，可以更好地提高免疫力和加速新陈代谢。红茶和黄芪也能提高人体免疫力，减轻疲劳。如果你在疲劳时喝一杯黄芪和红茶水，你就可以保持最好的精神状态。 3.红枣  大家都知道，红枣有补气补血的作用，对于贫血的人经常吃一些枣可以增强体内的血红蛋白，起到增强抵抗力的作用，经常服用可以更好地帮助调节身体，如果大枣和枸杞能有效地抵御风寒，可以增强人体的抵抗力和免疫力，可以使身体处于最稳定的状态，脾胃也会越来越好，你不妨试试。 黄芪的营养价值非常丰富，是一种很高的中草药药用价值，如果与上述三种食物搭配，可以更好地发挥其功效，起到补气补血的作用，对于健脾养胃有很好的效果，皮肤会越来越好，平时不妨试试。 今天就分享到这了！感谢大家的阅读！ |
|
|
