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对于女性来说，每个月规律的月经是身体健康的保障，女性的月经正常，代表着卵巢功能良好，体内的内分泌稳定，而如果女性经常出现月经紊乱、月经不调等现象，那就要及时的调整身体状态，避免妇科疾病来袭。 女性体内的雌激素分泌水平决定着女性的身体状况，雌激素分泌充足，有助于机体的良性运转，延缓女性的衰老速度，而当女性体内雌激素分泌不足时，不仅容易诱发妇科疾病，而且会加速卵巢的衰老速度，导致绝经提前到来。 女人到了40岁，月经越来越少？天然“黄体酮”敞开吃，绝经不提前 黑豆 豆类食物中营养丰富，含有大量的黄体酮等物质，尤其是黑豆，还含有大量的黑色素，不仅可以通乳散结，而且可以帮助人体补充黄体酮，促进雌激素的分泌，女性过了40岁，多吃些黑豆，有助于远离妇科疾病和乳腺疾病，延缓女性的衰老。 葛根 葛根中含有丰富的“天然黄体酮”，可以促进雌激素的分泌，维持内分泌的平衡，滋养卵巢的健康，同时可以帮助人体排出毒素和垃圾，减少病菌的滞留，有利于女性皮肤保持光滑水嫩，延缓女性的衰老。 柠檬 柠檬是我们生活中常见的水果之一，柠檬中含有大量的维生素C、生物类孕酮素等有助于人体健康的物质，不仅可以促进人体对铁元素的吸收，而且可以补充女性需要的黄体酮物质，保持内分泌的稳定，延缓绝经的到来。 无花果 无花果中含有丰富的花青素、维生素C、果酸、纤维素、糖等物质，可以促进体内毒素的排出，保持内分泌的稳定，提高机体的免疫力，同时，无花果也有很高的药用价值，女性经常摄入无花果，可以延缓自身的衰老速度。 除了多吃以上食物之外，女人不想提前绝经，还需做到以下三件事情： 一、调理气血 对于女性来说，气血尤其重要，气血充盈，则有助于机体内环境的稳定，是人们健康长寿的基础，而如果女性出现气血不足，则容易被疾病缠身，加速机体的衰老。因此，女性要调理气血，平时可以喝点人参玫瑰茶来补气养血。主要成分如下： 人参：补气血，提高免疫力。 玫瑰：补气养血，疏肝解郁，抗衰老。 枸杞：益肾、养颜，抗氧化、抗衰老、。 桂圆：滋阴补血、养心安神。 红枣：养血安神，补中益气、美容养颜，抗衰老。 人参玫瑰茶主要由人参、玫瑰、枸杞、桂圆、红枣等材料组成，按照科学配比，开水冲泡代茶饮用。每天喝一杯，补充气血延缓衰老。 二、摆正心态 现在的人们生活压力很大，房贷、车贷、孩子教育、保险等等让一些人处于压抑、焦虑等负面情绪中，长时间的处于负面情绪中，容易造成肝气郁结，气血流通不顺畅，进而导致内分泌失衡，加速机体的衰老。因此，女性平时要摆正自己的心态，保持良好的情绪，有助于身心健康，延缓衰老。 三、避免过度劳累 人们要养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时要注意劳逸结合，不要超负荷的工作，透支自己的健康，当女性经常处于过度劳累的状态，不利于子宫和卵巢的养护，容易导致绝经的提前到来。 |
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