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今天小编为你们推荐一种非常滋补养生的粥品，它就是小米胡萝卜粥，此粥主要由胡萝卜和小米一起煮熟，两者一起搭配养生功效更加出色，每天早晚喝一碗，身体更加强壮，暖胃养胃，促进消化，还能够有效促进肠道蠕动，起到益肝明目，保护视力的作用，今天小编为大家伙介绍关于胡萝卜小米粥的养生价值吧。 【食用小米胡萝卜粥的功效】 功效：胡萝卜是质脆味美的保健食材，小米是五谷中的养生佳品，胡萝卜富含特别充足的脂肪和维生素，胡萝卜素等成分，煮小米粥时加入几片胡萝卜，具有补充营养，开胃健脾，暖胃养胃的作用，长寿老人都爱吃，让健康离你越来越近。  其次，胡萝卜素有“小人参”的美誉，老少皆宜，煮小米胡萝卜粥养生功效更佳出色，胡萝卜中的胡萝卜素的最多，常食此物，能够起到保护肝脏，提高视力，预防视力下降，预防夜盲症，早知早好。  另外，其实胡萝卜小米粥最出色的功效就是美容养颜的作用，由于胡萝卜中富含较多的维生素成分，能够祛除色斑皱纹，谁喝谁漂亮。 除了上述的功效以外，常食胡萝卜小米粥还具有强心降压，预防冠心病和心血管疾病，而且此菜富含较多的纤维素，能够起到清肠排毒，减肥的作用，大肚子变平了，早食早健康。  禁忌人群：虽然小米胡萝卜的养生价值颇高，但是不能够与橘子和人参同食。 你们吃过小米胡萝卜粥吗？（以上的图片均出自网络） |
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