 一.什么是蔡加尼克效应 蔡加尼克记忆效应—是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。  二.蔡加尼克效应的来源 蔡加尼克效应来自于立陶宛的女心理学家不卢马·蔡加尼克。他曾与老师和同学们一起去一家餐厅吃饭，他发现这家餐厅的服务员点菜居然不用纸笔就能记住所有客人点的菜品，然后精准无误的上菜，他对这个服务员的记忆极限感到好奇。 于是，在他上完所有的菜之后，又等了一会儿，蔡加尼克把他请过来，遮住所有的盘子和酒杯，再次询问这桌都点了什么，结果他基本全忘了。  三.我们身边的蔡加尼克效应 比如强迫症，一件事情没做完，心里就像猫挠一样，难受，这就是蔡加尼克效应的极端表现。 相较于已经完成的事情，人们对于尚未完成的事情记忆更加深刻。心理学家认为，未完成的任务并不会对记忆本身产生任何作用，而人们对未完成的任务记忆深刻的主要原因是，人天生有一种办事有始有终的驱动力 对大多数人来说，蔡格尼克效应是推动我们完成工作的重要驱动力。但是有些人会走向极端，要么因为拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气把事做完不可。这两种人都需要调整他们的完成驱动力。 四.蔡加尼克效应的启示 蔡加尼克效应揭示出的是这么一个现象：当我们有了某个目标时，大脑里会自动生出两种本能的预设，也叫做内在偏差。一种预设是，一旦着手某项工作之后，你就在心理上给那项工作添加了一个“要完成它”的砝码。 |
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