仔细想想，的确如此。人生许多烦恼和困惑，很多时候来自书读的少，钱存的少，运动少。
而退休后的我们，我认为更要做到：无事多运动，闲来看看书，积攒点钱，因为人到退休，挣钱能力弱了，花钱的地方多了。
人到退休后，存钱不易，那就让我们多运动，健康的身体比存钱更实际，看看书愉悦身心。精神的丰盈，胜过世间万千浮华。
余生很长，活着是很贵的。
无事多运动，健康很重要，余生很长，健康自理的活着很珍贵
又到年底了，与好友多年不曾相见，如今我们都会回到单位的家属区居住，感慨岁月流逝，时间过得真快啊。
趁着我家老伴出差，家里就我自己，亲自做了几个小菜，邀请好友来小聚一次，回味30年前我们青葱岁月时的那份美好。
我们聊得最多的是，未来我们的养老问题。白岩松说：我们注定是孝顺父母的最后一代，也是被子女抛弃的第一代。
这话虽然扎心，却是现实。好友说他们两口子，为了儿子忙碌20多年，不仅卖了外面的房子，还把所有的养老钱也奉献给了儿子。
可她已经结婚的儿子，前几天居然跟她哭穷，希望好友能够给他转几千块钱过年。
好友问我：你说，如今我老伴是脑梗后遗症者，也算是半个废人了，我要照顾他，还要继续为他续交养老保险和医疗保险，哪有什么多余的钱去资助儿子的啊？
她想不明白，为啥儿子两口子都有工作，还没有孩子，为啥会没钱过年呢？
其实，我们老了，退休了，什么才是最重要的呢？一定是身体健康！
如果好友老伴的身体好好的，还能够再打份工，挣一份钱，自己负责交社保和医保是不成问题的，可如今这样了，既不能工作，还需要人照顾，好友也出不去工作。
每月的收入只有她的退休金，三千多块钱，要长期给老伴拿药，还要维持两个人的基本生活，确实是不容易的。
退休后，拥有好心态，好身体，才是享受生活的基础。尤其是我们刚退休没几年的，还算不上真正的老人，更该无事多去运动运动，调整好心态，让健康保持得更长久些。
汤姆逊说：健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
退休后的幸福生活，不是退休金的多少，而是身体健康，能吃能睡，想去哪里自己能够去，想吃什么，自己能够去厨房做。
若到了晚年的时候，我们身体不能自理了，难受的不仅是我们老人自己，更会拖累自己的生活。
独生子女需要照顾好几个老人，他们不仅没有时间，也没有精力和财力。前几天，北京大爷半年辞退20个保姆上了热搜，看到他的独生女儿落泪的哭诉，真心的感觉，身体健康，才是我们老人对自己，对子女最好的负责和支持！
退休后，无事请多运动运动，因为健康很重要，余生很长，活着好贵，千万不要拿自己的健康不当回事，那就相当于拿自己的生命开玩笑，真的不好！
我们如何把身体锻炼好呢？我觉得做到这6点就好
***找到自己喜欢又合适的运动方式，坚持长期有规律的运动；再注意平时的饮食习惯和营养搭配，保持每年的体检，对于身体的不适，一定要重视，积极就医。
***培养自己的兴趣爱好，拥有一个或者多个兴趣爱好，不仅丰富老年生活，还能丰盈我们的内心，让渐老的时光里，拥有安暖温馨的岁月。活到老学到老的自强自立，不仅有利于我们老人紧跟时代，还会让我们的余生饱满精彩。
***学会把控自己的情绪，拥有好心情，控制好情绪，才能够接受生活里的无常，能够平和安静地接受生活里的一切风雨。老人在遇到事情的时候，不妨让心先静静，做事缓一下，说话慢一点，不会影响什么，但一定不会出现冲动的发生。
***闲来多看书，做个慈爱善良的好老人。不论生活如何，我们都要让自己的心静下来，多说佛家语，多念子女的好，多看老伴的好，微笑着对待身边任何人，做个心境如镜的老人，既有利于我们老人自己的日常生活，又有利于提升我们的精神世界。
***做个自律的老人，作息有规律，饮食有节制。不论是否有老伴，一定
***不管多大年纪，我们老人要学会独处，学会与自己共情，我们不能指望外在的感情维系自己，我们需要学会从内寻求自我安慰的精神食粮，才会在余生渐老的路上不孤独，不寂寞。
老话说：养儿防老，积谷防饥。
我们退休老人，虽然有养老钱，有自己的老窝，也有子女，但没有了健康，即使有钱，有子女，也难免会心有失落，感觉生活毫无希望，快乐可言。
余生很长，活着很贵。
我们不妨提早懂得如何把身体照顾好，把我们的心安放好，尽可能地把健康保持得更长久下。
我们老人只要坚持自律地做好这几点，才能够享受到余生最宝贵的健康，心态平和。身体无病，才是我们退休老人最高级的炫耀，才是对余生最好的礼物！
退休后，请无事多运动，让运动带给我们快乐的心情，带给我们健康的身体，带给我们知足常乐的心境。再保持闲来多读书，丰富余生，丰盈灵魂，让自己活得饱满充实。
余生很贵，需要健康做基石，需要好的心态做支撑。
