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 在人人追求舒适的过程中，总会遇到过一些障碍。 如果我们无法容忍，或一直认为可以干掉它，那未免高估了自己的实力。 有些事情，在承认客观存在的问题的同时，再想方设法去主动控制. 这么做，其实就是为了让自己慢慢容纳不适性，进而扩大自己的搞打击能力，用一句话来说：就是学会反脆弱。 下面就来谈谈下这几样。  1. 接受不完美 我想起在自己开始写网文时，生怕写得太水，怕被人笑。于是就一直在打草稿，一直改，直至自己满意为止。 在自己看来，一篇不好的稿件未做到完美就发出去，感觉对不起读者。 所以，用在反复思考的上的时间非常多，有时就是下不了笔。 因此，浪费了非常多的时间。 那有什么事情一上来就能做好的？后来觉得是自己想多了。而且写得好不好并不见得 人人都关注你。 在回顾写作课程中，听老师的教导先完成后完善，先做完任务再来谈改进。 然后，按照这个办法去写了之后，发现老师所言极是。 只有在干的过程中，人才慢慢体会到，要学会接受不完美。 不要一上来就给自己天大的压力，否则于做事是没有帮助的。 经过两个月的不适之后，现在已经习惯了自己的不完美部分。 连手指都是三长两短， 又何况我们处在一个复杂的世界。 2. 限制感官的刺激 因为体育赛事非常关注，所以就经常打开短视频去看比赛过程。 特别是在今日头条这 个app里花的时间最多。 现在一打开，系统就自动推送，像羽毛球足球等，一场下来， 足足过了眼瘾。 只是，时间浪费得特别多。 有时也因这个瘾，把正事都给拖了。现在要改变起来，的确是有些难。 但无论如何，我还是先塞给自己一些任务，待做完后再来用它来放松下。 眼前有给自己安排了散步、看书、码字等饭后任务，目的就是限制感官刺激。 3. 接受不确定性 无论我们做什么，都存在着成与不成的概率。必须要承认它的不确定性。 像我到新客户那里与他们见面一样。有的人可能会对你产生好感，有的可能就会有讨 厌你。 我从来不去强求自己做到四面玲珑，八方讨好！ 而是平静地接受这个事实，对 我好与不好，都是正常的表现。 又如，我在网上发文，也是一样的道理。 我们无法做到让绝大多数人喜欢，发表一篇 ，就像钓鱼一样，喜欢者自有喜欢之处。 反正，就算是名笔，也未必感召所有人。 所以，我只管做自己的事就行，外界究竟如何选择我或不关注我，都是不确性的。 事实上，这三个策略，能最大释放自己的压力感。 还是少点把精力投放在外界，多集中精力在自己的要事上为好。 |
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