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最近看到一本书《起床后的黄金一小时》，书名吸引了我，尤其是黄金一小时，回忆一下你的起床一小时如何渡过的？是不是能比喻成黄金？ 所以我特别好奇作者如何把这一小时变成黄金！于是这本书就被我买过来看了。
这本书是日本池田千惠写的，拿到手小小薄薄的一本，翻开来看，你确实感受到作者还是有水平的，比很多垃圾书要好。内容表达上通畅，干活内容非常多，尤其是内容上的层次递进关系非常专业，不是简单离散分享，说到哪是哪，而是存在一种承上启下衔接效果，如果你单独拧出一个板块出来学习，也不会感觉冲突，加上目录的指导，让你一目了然自己哪一块的短板，然后针对这一块可以精进学习。 那么作者写这本书的初衷是什么呢？ 书中开头就描述作者本人跟我们平常人一样，高三读了两年才考上大学，大学毕业后投了500家公司都没有回音，找不到工作最后去送外卖部门上班，管理员工材料和素材创作。而这期间工作表现平平，没有谁在意你，作者想改变这一切，于是选了一个最平常对她来说也最简单的方式，那就是早起！ 通过早起这一件小事，慢慢的改变了自己，也发掘早起带来的好处，因此也陆续被领导发现，被同事称赞，自己也充分利用早起后的一小时，完成当天的工作安排和优先级处理。 而这其中发生改变的首要因素就是从早起开始。 作为普通人类的我们，甚至是经常熬夜不能早起的我们，作者如何建议的呢？ 这一点类似王阳明说的“立志向”，作者也建议先从播种一个目标开始，让你的梦想不只是梦。 为了你这个目标你开始要想方法，如何去实现，如何设计你的人生轨迹，做好你的个人计划，并且每一天都要反思自己哪一块做的比较好，哪一块有待提升，值得改进的地方有哪些？ 当你确定好你的目标和你的计划时候，你开始早起，而且你也知道早起你要做什么，每天都有充足的时间做好人生计划，准备好接下来你要做的事情，同是写出工作内容，提高完成率。 当你享受到早起带来的好处，你就会越认真对待早起这样的事。你会更加善于利用每一天的时间，做好优先级处理，让时间都花在刀刃上。 作者在早起这件事这样说到： 早起不会背叛你，早起遇见全新的自己，早起活出更美好的自己。 所以整本书都在描述早起的好处，以及如何早起，早起能够解决的问题，最后成为一个早起受益者。 关于一本早起的书能写成这样，可见作者是一个资深早起者，并把早起贯穿到整个生活和工作中，同样也希望帮助更多想早起，不知道怎么早起，以及早起之后如何规划的方式都一一通过这本书分享给大家。
那我自己来说，我是一个经常晚睡的人，早起也就意味着睡眠不足，于是也就会用晚起的方式来弥补，但这样下来，一天是过的很快的，而且这一天真正能做的事情却不多。 我也尝试过早起，只要早睡就可以达到早起，比如最近一周，基本都是11点前上床睡觉，第二天都是七点前就醒了，醒来看时间大概就6:30左右，不是我的睡眠时间缩减了，而是我的睡眠质量变高了。 接下来我每天都感觉上午时间充足，做的事情也非常多，中午小睡半小时就可以，接着工作，每天也不需要特意去锻炼，保持正常的饮食，就感觉每天状态都很好，而且比以往人生目标更明确。 享受到早起的好处，就不愿意熬夜睡懒觉了，而是激发你持续的早起。 就像蔡志忠先生说，尝过天上的滋味，就不想贪恋人间的美味。 虽然吃不到葡萄说葡萄酸的人有很多，但同样有很多人吃到了葡萄，并把吃到葡萄的味道分享给你，同时把摘葡萄的方式告诉你，就像这本书的作者一样，把早起的收获感告诉你，并分享如何早起，指导早起你如何做。 这其实就是功德无量！ 樊登老师和我们这群读书分享者其实也是一样，我们享受到书中带来的颜如玉，黄金屋，我们自然也想把这些好东西分享给你，期待你的越来越好。 |
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