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虽然不排除先心病，但是更多的心脏病，都是后期造成的。尤其是近两年，心脏病患者的人数在不断上涨，尤其是心脏猝死的案例，几乎高达几十万人。令人心痛的是，猝死的心脏病人，正在逐渐的低龄化。 也就是说，越来越多的中青年人，他们在不经意间，已经影响了心脏健康。甚至明天和意外哪个先来，他们都不知道。很多人还没有意识到，之所以出现心脏病，就是因为生活中不健康的方式导致的。一年一度的春节即将来临，如何在开心过年的同时又保护好心脏呢？ 这些“伤心”的行为，请不要再做了行为一：情绪过于激动 每个人都会遇到过不去的坎儿，但是有些人会积极的寻找解决方法，而有些人会长期保持消极的心理。所有不开心的事情，都会以发脾气的方式结束，给心脏健康造成了严重的危害。人在情绪激动的时候，难免会造成血压升高的现象，意外猝死也是极有可能的。 行为二：习惯性熬夜 关于熬夜的危害，想必大家或多或少都有了解。但是明知道熬夜对身体不好，偏偏有些还在持续，天天都是一两点才能入睡。要知道，心脏工作一天，也需要充足的休息时间，不然会有严重的压力。超负荷工作，时间久了就会罢工，会有很严重的健康隐患。 行为三：习惯性剧烈运动 原则上说，运动是有益于身体健康的活动。可是有些人追求刺激，偏偏选择过于激烈的运动，殊不知这种运动方式，会给身体多个器官造成压力。所有的运动，都应该结合身体现状，并且以循序渐进的方式展开。等到身体逐渐适应，在开始另一个新项目，这样对身体才能更有利。 行为四：长时间久坐 工作固然重要，但是长时间坐着，身体真的吃不消。研究发现，坐的时间越长，患心脏病的概率越高，尤其是冠状动脉硬化的几率越高。看似久坐和心脏病没有直接关系，但长时间坐着不运动，对身体健康也是有损的。 行为五：暴饮暴食 现在年轻人的饮食习惯，可以用“暴饮暴食”来形容。忙于工作，或者游戏的时候，可以长时间不吃饭。饿到极致，就会吃很多东西，从来不为身体健康及消化考虑。长期暴饮暴食，会让身体出现血液的粘稠度增加，甚至出现多种心脏问题。尤其是那些高热量的食物，对心脏的伤害更大。 行为六：长期喝酒 每天都是各种应酬，要么工作，要么朋友，于是养成了喝酒的坏习惯。时间久了，容易对酒精产生依赖心理，若是哪天不喝酒，就会觉得浑身不舒服，这并非好现象。酗酒会使身体很多功能下降，尤其是会影响心脏供血，从而导致各种慢性疾病的出现。 写在最后：心脏真的很脆弱，任何不健康的生活习惯和方式，都会给它造成健康隐患。生活中，要摒弃一切坏习惯，做个积极向上且乐观的人。 |
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