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我问做医生的姑妈“天天喝白开水和喝茶的人10年之后谁的身体会更好？她给了我一个意想不到的答案”。 在日常生活之中，人们最常饮用的水有2种，一种是白开水，而另外一种则是喝茶了。有人喜欢喝白开水也有人喜欢喝茶，究竟要喝些什么，那就要看个人的喜好以及当下的环境了，反正青菜萝卜各有所爱就是了。 
那么有人问，天天喝白开水和喝凉茶的人，究竟在10年之后，谁的身体会更好？有人说是喝白开水的，也有人说是喝茶的，那么究竟哪一种对人体会更好？ 带着这个疑问，我去问了做医生的姑妈，她却给了我一个意想不到的答案。 要想分清究竟是喝白开水好还是喝茶好，那么先要来分清白开水和茶水究竟对人体有哪些好处。 
白开水 对人体有哪些好处？ 白开水又名为“凉白开”，是人们生活中最常饮用到的食用水，它无色无味，但是对人体却有着诸多的好处。 帮助身体新陈代谢 水在人体内直接参与的是氧化的还原反应，将氧气运输到血液中，促进各种生理活动，和生化反应的进行，也就说没有水就没有办法维持血液循环、消化、呼吸、吸收、排泄、分泌等等生理活动，体内自然也就无法进行各种新陈代谢的行为，将体内的废物通过尿液或者粪便的形式排出去。 
润滑组织和关节，调节体温 白开水能够润滑组织和关节，使得鼻子、眼睛嘴巴湿润，等于是人体内自备的润滑剂，从而让皮肤变得更加的有弹性。 因为水的比热大，所以它还能够起到调节体温，保持恒定的作用。比如说，当外界的温度比较低的时候，因为水的储备热量的潜力很大，人喝了白开水之后，可以让人体不因为外界的寒冷而导致体温过低；在天气炎热的时候，它可以通过蒸发或出汗来调节体温保持一个恒定的作用。 
帮助人体酸碱平衡 一般在正常的情况下，人体的体液中的ph值为7.35~7.45，所以如何地去维持体液的弱碱性状态是非常重要的，虽然人体本身也有平衡体液酸碱性的机能，但是也并不能够一直依赖于它。 白开水的ph值一般在9以上，属于碱性水，所以经常饮用白开水有利于中和掉人体内由于新陈代谢而产生的酸性物质，更有利于维持平衡的体液状态。 喝茶对人体有些什么好处？ 那么说完了白开水对人体的好处，那么喝茶对人体又有些什么好处呢？主要的来说，有以下这几点： 
降低心胆固醇和血压的几率 有研究人员发现，喝茶可以降低胆固醇和高血压的几率，前者数值为25%，而不爱喝茶的人得高血压的发病率为10.55%，常喝茶的人为6.95%，这足以说明茶在这方面的优秀的能力。 之所以有着降低胆固醇或者高血压的几率，这是因为茶叶里面的茶多酚起了作用。在这其中，最典型的是儿茶素，它具有抗氧化、抗炎、降低心血管发病几率、降血脂、减少体脂形成、抗菌等等的功效。 
抗压力和抗焦虑 现代人工作压力很大，经常会感到焦虑、烦躁不安，而茶叶所含有的茶氨酸，它是属于一种无镇静作用的松弛剂， 而这种物质可以帮助大脑产生Y波，而这种物质能够起到控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神的作用，大约在3~4杯的绿茶里面就含有100-200毫克左右的的茶氨酸。 
保护牙齿 在市面上有些牙膏里面就加入了茶叶的成分，这是因为茶叶中含有氟，这种物质能够与牙齿中的钙化合，形成一种难溶于酸的“氟磷灰石”，这相当于给牙齿加了保护层，所以它能够起到防治蛀牙和龋齿的作用。 以上写了那么多不知道大家看明白了没有，茶比白开水更偏向的是对人体有“药用”的功效，而白开水更多偏向的是维持人体、辅助人体的基本功能。 无论是喝白开水还是喝茶水，对人体都一样有益处，只是看个人选择不同而已。 
做医生的姑妈告诉我，一个人身体的好坏是多个方面综合因素的结果，所以不是仅仅靠着喝茶或者喝白开水就能够让身体变得好起来的，还是要看饮食、医疗条件、生活习惯等等。 |
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